Napi 8 eper olyan, mint egy napernyő a nap ellen
Az egészséges életmód iránti szenvedély miatt a diéta szó tele van valódi tartalmával, és a karcsú test nevében megszűnik az éhezés szinonimája. Egyre többen érzékelik az étkezés mintaként, és ezért a tavaszi modern epres étrend a hideg évszak után válik formává. Ha jól választják, akkor az aktuális menü növelheti az egészséget, ösztönözheti az elmét és felfrissítheti a bőrt - emlékeztet Dr. David Katz, a Yale Egyetem kutatóközpontjának igazgatója. Csapata az epret a szezon legmegfelelőbb ételei közé sorolta.
A csábító gyümölcs antioxidánsokkal van ellátva, amelyek segítenek a bőrnek visszanyerni ragyogását. De a virágágyásból származó más "unokatestvérek" is megtehetik ugyanezt. Kiegészítésként az eper helyreállítja a környezeti tényezők, például az ultraibolya sugarak és a szennyezett városi levegő által okozott károkat. Ezek jó hatással vannak a szív- és érrendszerre is. Ráadásul tele vannak C-vitaminnal (több mint citrusfélékkel) - az elhalványult megjelenés, a szürke szín és a ráncok klasszikus gyógymódjaival - derül ki az American Journal of Clinical Nutrition kutatásából. Az American Cancer Association szerint a tápanyagokban gazdag ételek csökkenthetik a gyomor és a belek daganatok kockázatát.
Az egészségre gyakorolt hatást napi 8 nagyobb gyümölcs is érzi. A kis méretű táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy használjon egy tálat, ha nem akar adagonként kb. 15 epret számolni. Ha van lágyabb, megkenheti az arcával. Így az antioxidánsok és a magok - legalább 200 a gyümölcsben - természetes héjaként szolgálnak
Az eper az egyetlen gyümölcs, amelynek kívülről magja van. A lédús cseppekben található alfa-hidroxisav nagyon jó eredményeket hoz a hideg hónapok alatt kiszáradt bőr hidratálására.
A botanikai rózsacsalád tagjaként az eper a kategóriájában királynőnek vallja magát, ahogy a virág is a legdíszesebb. A
a szív alakú a természet jele annak tekinthető, hogy az eper hasznos
Különböző tanulmányok jótékony hatást találtak a vérnyomásra, a zsírra és a rossz koleszterinszintre. De ha hetente legalább 3-4 alkalommal vannak jelen az asztalunknál, és nincsenek lekvárban és kompótokban. Az antioxidánsok és a gyulladáscsökkentők egyedülálló kombinációja az epret vércukorszint-szabályozóvá teszi. Komplexumban szinergiát mutatnak - együtt járulnak hozzá a szív- és érrendszeri és endokrin rendszerek egészségéhez, mint az egyes hasznos összetevők összege.