Napi 7 liter víz a kulcs Ciara szexi testéhez
Napi hét liter víz és edzés a férjével: Ciara elmondta, hogyan tartja formáját.
14 lapos hasú étel: nézze meg, melyek találhatók az alábbi galériában
A 33 éves Ciara teste csodálatot vált ki, nincs vita (és irigység - mi sem vitatkozunk!).
A sztár azonban elismeri, hogy nem mindig nézett ki így. Az énekesnő elmondása szerint 9 kilogrammot fogyott, miután karrierje felszállt. Korábban nem szerették a fitneszet és az egészséges táplálkozást, mint most.
"Rendszeresen edzek és sok vizet iszom. Naponta ötször eszem, kis adagokban "- nem titkolja Ciara.
"Pályafutásom elején 9 kilóval többet nyomtam. Aztán elkezdtem gyakran és keveset enni, és edzeni. Amikor kis adagokat eszel, a tested úgy működik, mint egy jól olajozott gép ”- mondja.