Mik az "üres kalóriák" - Fogyókúrák és fitnesz
Az "üres kalóriák" alacsony tápértékű, de magas numerikus kifejezést tartalmazó kalóriák.
A legtöbb kalória és zsír kalóriatartalmú, a termékek tápértékét pedig vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és egyéb mikroelemek biztosítják.
A legtöbb "üres kalória" például:
- hasábburgonya, sült csirke és más sült termékek. Hatalmas mennyiségű kalóriájuk van és nagyon kevés nyomelem van bennük.
- cukorkák és más édes ételek, amelyek sok cukrot és különféle adalékanyagokat tartalmaznak, például mesterséges színezékeket, aromákat stb.
- sör, bor és más alkoholos italok, amelyek sok cukrot, de kevés tápanyagot tartalmaznak. Az alkoholos italokból származó kalóriák felhalmozódnak a hasban (úgynevezett "sörhas").