Napfény - 7 előny a csecsemő számára - Gyerekkonyha Her Baby
A baba finom bőrét meg kell védeni minden káros környezeti tényezőtől - hőtől, hidegtől, nedvességtől. Mindig jó ötlet tartani a babát közvetlen napfénytől 9 és 17 óra között, de ha megteszik a szükséges óvintézkedéseket, akkor a napkeltekor a reggeli nap nagyon jót tehet a kicsi egészségének.
Íme néhány előny, amelyeket a baba élvezhet:
1. Több D-vitamin
Ez az egyik legnagyobb előny, amelyet a baba megfelelő napfénytől kaphat. Testünknek egész életében szüksége van D-vitaminra, és ennek előállításához naponta legalább 15 perc napfényre van szükség. Ez az esszenciális vitamin segít a szervezetnek a kalcium felszívódásában, és ezáltal megerősíti a csontokat és a fogakat. Támogatja az immunrendszert is.
2. Jobb szerotoninszint
A napfényről ismert, hogy növeli a szerotonin termelést, amikor a csecsemőket a szükséges mennyiségnek teszik ki. A szerotonin, amelyet gyakran "boldogsághormonnak" neveznek, növeli a boldogság és a biztonság érzését. Az alacsonyabb szint haragot, fejlődési problémákat vagy depressziót okozhat. Szabályozza az alvást, az emésztést és a depressziót.