Nagy sonkák - hogyan lehet őket levenni! BB-Team fórum
Tudom, hogy a kérdésem kissé buta, és egy haladóbb ember szempontjából értelmetlen és unalmas. De azért, hogy megkérdezzem, mi aggaszt engem. Tehát kissé nőies testfelépítésű, főleg a combom hatalmas és zsíros. Általában nem vagyok kövér, és ha lefogyok, deréktól lefelé fogyok, több izomtömeget veszítek, ami nagy mínusz. Nagy komplexusaim vannak ebben a témában. Tudom, hogy a test egy külön testrésznél nem távolítható el, de le kell fogynod a teljes súlyról, de mégis megkérdezed, van-e mód arra, hogy eltávolítsd ezeket a combokat? Mert a combomra irányuló gyakorlatokkal a lábam megmerevedik, de nagyobbak is lesznek (nem kívánt siker)! A futás eléri a kívánt hatást ?
PS Tudom, hogy lehet, hogy a téma nem erre a szakaszra vonatkozik, vagy értelmetlen lehet számodra, de kérlek válaszolj!
Jól. Guggolás. A pontcsökkentési hipotézissel ellentétben barátnőm így vette le a nadrágjainak jelentős részét. Adjon hozzá egy guggolást, amely korábban csak egy lábkeréken volt.
A lábak csökkentése azonban nem olyan lényeges:)
Próbáld meg - és mi van. Nem veszít semmit. Csak ne nagyon hízzon.
Forduljon dietetikushoz is.
Igen, szerintem a guggolás megfelelő . csak azért, hogy hozzátegyem:
minden nap végezzen gyakorlatokat, a kudarcig! Az ötlet egyszerű: szisztematikus túledzés - erre az esetre van szükség, ha sok izomtömegre panaszkodik. Ha úgy gondolja, hogy sok zsírt tart vissza ... sok aerob testmozgásra és étrendjének teljes átalakítására van szüksége. Ez utóbbi esetében tegye fel kérdését a "Táplálkozás" témakörbe (olvassa el, hogy a "kérdés" milyen adatokat tartalmazzon)!
Köszönöm a tippeket. De nem értettem, mi köze a táplálkozásnak a problémámhoz? A nagy lábaimat nem genetikailag alapozzák-e, vagy az étrendem nem befolyásolja-e ?
Ventci, miért nem megy csak az edzőterembe és megy fel az emeletre?: kacsintás: Nem tudom, hogy néz ki, talán ha ad néhány mérést vagy fényképet.
Az ételnek minden köze van a lábához. A zsír ott könnyen megszerezhető, ne gondolja, hogy ez csak izom.:)
Hány éves? Ha még fiatal vagy, akkor a lábad állítólag a leggyorsabban nő, és ezért gondolod, hogy nagyobbak, mint kellene.: Rákacsintás:
Nos, egy ideje ugyanez volt a problémám, ami segített a futásban és a kosárlabdában. Aztán az edzőteremben és ismétlések kis súlyokkal a kudarcig.