A ketogén étrend működik-e a 2-es típusú cukorbetegség esetén BgMedBook

A 2-es típusú cukorbetegség olyan állapot, amely befolyásolja a vércukorszintet, amelyet az egészséges étrend betartásával és az egészséges testsúly fenntartásával lehet kezelni.

Az elhízott emberek kiegyensúlyozott, tápláló étrenddel csökkenthetik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli, valamint kevés hozzáadott cukrot és egészségtelen zsírokat tartalmazó étrend követése segíthet az embereknek bizonyos súlycsökkenésben.

Azok az emberek, akik súlyuk 5-10% -át veszítik el, 58% -kal csökkenthetik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A cukorbetegek vagy a cukorbetegség előtt szenvedők számára ugyanolyan súlycsökkenés segíthet a vércukorszint észrevehető javításában.

Néhány ember számára a ketogén étrend hatékony módszer a cukorbetegség kezelésére. Megállapították, hogy csökkenti a vércukorszintet, valamint csökkenti a súlyt.

Mi a ketogén étrend?

működik-e

A szénhidrátokat tartalmazó ételek, például kenyér, tészta és gyümölcs a szervezet fő üzemanyag-forrása. A test elpusztítja az ételt, és a kapott cukrot (glükózt) felhasználja energiához.

A ketogén étrend magas zsírtartalmú és nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend. Eredetileg epilepsziás gyermekek számára fejlesztették ki és ajánlották.

Az étrend azt javasolja, hogy az emberek napi 30 gramm (g) vagy kevesebb szénhidrátot fogyasszanak.

A cél az, hogy minden 1 g szénhidrátra és fehérjére 3–4 g zsírt fogyasszunk.

A vércukorszintre gyakorolt ​​hatás

Mivel a ketogén étrend korlátozza a szénhidrátokat, a szervezet nem rendelkezik elegendő cukorral üzemanyagként, ezért a zsírok használatához folyamodik. A zsírok lebontásának folyamatát "ketózisnak" nevezik, és ketonoknak nevezett üzemanyagforrást állít elő.

A ketogén étrend segít a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek, mert ez lehetővé teszi a test számára, hogy alacsony, de egészséges legyen a glükózszint. A csökkentett szénhidráttartalom az étrendben segít kiküszöbölni a nagy vércukorszint-emelkedéseket, ami csökkenti az inzulinigényt.

A ketogén diétákkal kapcsolatos vizsgálatok azt találták, hogy ezek hasznosak lehetnek a HbA1c csökkentésében. Ez egy 3 hónapos átlagos vércukorszint.

A gyógyszerek szükségességére gyakorolt ​​hatás

A ketogén étrend segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Ezért néhány, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő, ketogén étrendet folytató ember csökkentheti gyógyszeres kezelését.

Azonban azok, akik ketogén étrendet követnek, valamint inzulin kezelési rendszert követnek, nagyobb mértékben veszélyeztethetik a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) kialakulását. Hipoglikémia akkor fordul elő, amikor a vércukorszint deciliterenként 70 mg-ra (mg/dl) vagy kevesebbre csökken.

A súlyra gyakorolt ​​hatás

A ketogén étrend segít a test zsírégetésében, ami hasznos, ha megpróbál fogyni. Ez előnyös lehet a 2-es típusú cukorbetegségben, valamint a prediabéteszben szenvedők számára.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a ketogén étrendet fogyasztók javulást mutatnak a vércukorszint-kezelésben. Kimutatták, hogy észrevehető súlycsökkenést is tapasztalnak.

Mellékhatások

A ketogén étrend életképes kezelési lehetőség lehet néhány, a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára. Vannak azonban lehetséges mellékhatások.

Rövid távú mellékhatások

Mivel a ketogén étrend más energiaforrásra való áttéréshez vezet, ez néhány mellékhatáshoz vezethet. Ezek a következők lehetnek:

  • sóvesztés
  • keto-influenza
  • észrevehető változás a bélszokásokban, például székrekedés
  • kényelmetlen lábgörcsök
  • észrevehető energiaveszteség
  • mentális köd
  • gyakori vizelés
  • fejfájás