Gyakorlat az egészséges csontvázért - kíváncsi

Az Egyetem tudósainak kutatása Brit Kolumbia arra utal, hogy a fizikai aktivitás jelentős hatással van a csonttömegre serdülőkorban - írta az UPI.

csontvázért

Átfogta 309 fiú és lány serdülőkorban. Az eredmények azt mutatták, hogy azok a résztvevők, akik mérsékelt vagy intenzív gyakorlatot végeztek, nagyobb csonttömeggel rendelkeztek azokon a területeken, amelyek hozzájárultak a nagyobb csonterősséghez. Ülő életmódban nem figyeltek meg ilyen mintát.

A kutatók 37 korábbi vizsgálat eredményeit elemezték és arra a következtetésre jutottak a fizikai aktivitás, a súlyemeléssel összefüggésben hatékonyabban növeli a csont erejét, mint a testmozgás, amely nem jár súlyemeléssel.