Gyakorlatok és a csillagok diétái Labor
A natív show-üzlet sztárjai könnyen versenyezhetnek nyugati kollégáikkal a faragott figurákban és a szexuális vonzerőben. Népszerű arcaink tisztában vannak azzal, hogy manapság a tehetség önmagában nem elegendő, és ezért minden nap órákig edzenek. A híres fitneszrajongók a tökéletes kondícióhoz szükséges kemény edzések mellett rendkívül szigorú diétát követnek.
A "Bulgária tehetséget keres" színész, rendező és zsűri, Niki Iliev nemcsak zöld szemeivel, de izmos alakjával is megveri a hölgyek szívét. A kondíció fenntartása érdekében Nikki az erőnlétre és a harcművészetekre támaszkodik, heti legalább háromszor edzi a kick-boxot. Korábban szárnycsun, muay thai és karate gyakorlatot folytatott, de az elmúlt 8 évben a kickbox megszállottja volt. A "The Stranger" és az "Living Legends" rendezője szabad edzéssel kezdi edzését, feltételes küzdelemmel 6-7 fordulóban, majd bokszolással és súlyzókkal folytatja. Elárulja, hogy a kick-box magabiztosságot ad az életben, mert többször előfordult, hogy komplexusokkal küzdenek, hogy kihívják őt. Igazi harc soha nem történt, de a harcművészetek terén elsajátított tudása gyakran látható filmjeiben, ahol nem használ biztonsági mentéseket a harcművészetekben. Nikki bevallja, hogy nem reggelizik reggel, csak kávét iszik. 12 óra után általában tojást, kenyeret és rizst eszik, késő délután pedig a zöldségeket hangsúlyozza hússal vagy halal. Néha fehérje turmixokat iszik, és hetente egyszer-kétszer megengedheti magának a szénhidráttartalmú ételeket.
Fiki Storaro csak néhány dallal vált igazi pop-folk szupersztárrá. Tony Storaro fia gyors sikereit kétségtelen zenei tehetségének köszönheti, amelyet a szófiai zeneiskolában tanult, valamint görög isten alakjának. Ő maga is rájön, hogy a hang önmagában nem elég, mert megértette, hogy a bolgár közönség főként a saját szemével hallgat. A bajnok izmainak faragására Fiki több mint 7 éve minden nap edz, és máris tisztában van minden bonyodalommal. 10-15 perces kardiózással kezdi az edzéseket, és különböző izomcsoportok számára végzett gyakorlatokkal folytatja. Étrendje több mint szigorú, különösen, ha meg kell tisztítania a terepét. Ezután a nap 20 fehérjével kezdődik, este pedig a grillezett húsra és salátákra helyezzük a hangsúlyt. Az optimális forma fenntartása érdekében törekedjen naponta 6-7 alkalommal enni. A tejsavófehérjét étrend-kiegészítőként használja, mert tisztában van azzal, hogy nincs más módja annak, hogy a test helyreálljon a nehéz edzésektől. Sporttevékenységének kezdetén azt a hibát követte el, hogy naponta 2 kilogrammot evett és evett, de édesapja, Tony Storaro elválasztotta őt attól a rossz szokástól, amely miatt nem érezte jól magát.