Csináljon alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyáshoz, könnyű fogyáshoz, könnyű fogyáshoz
Ajánljuk
Legutóbbi hozzászólások
- Az étrend megszervezése az új év után
- Az alacsony szénhidráttartalmú diéták izomvesztést okoznak?
- REJTETT KALÓRIÁK A Reptéri Élelmiszerekben
- Fogyás ökölvívással
- A Karcsúsító NET webhelyet a Viseo tartja fenn
Utolsó megjegyzések
Archívum
- 2020 december
- 2020 október
- 2020 szeptember
- 2020 július
- 2020 május
- 2019 szeptember
- 2019. június
- 2019. május
- 2019 április
- 2019 február
- 2018. december
- 2018. május
- 2018. február
- 2018. január
- 2017. november
- 2017. október
- 2017. április
- 2017. március
- 2017. február
- 2016. november
- 2016. október
- 2016. augusztus
- 2016. március
- 2016. január
- 2015. december
- 2015. november
- 2015. október
- 2015. szeptember
- 2015. május
- 2015. március
- 2015. február
- 2015. január
- 2014. október
- 2014. szeptember
- 2014. augusztus
- 2014. július
- 2014. június
Kategóriák
- Nincs kategória
- Fogyókúrák
- Divat
- Fogyás
- Hasznos "
- Fitness
Az alacsony szénhidráttartalmú diéták izomvesztést okoznak?
Hosszú évek óta ellentmondásos a válasz erre a kérdésre, de most megvan a válasz a tudományra.
Először is, a szénhidrátok cukrok. Hagyományosan üzemanyagként tekintenek a legtöbb testfunkcióra. Az évek során ezt a tévhitet teljes mértékben támogatta a sportitalok és cukor desszertek összes kereskedője és gyártója, akik azt mondják, hogy folyamatosan cukrot kell fogyasztania, hogy megkapja a szükséges energiát.
Ami azt illeti, a szervezet az összes szükséges szénhidrátot glükóz formájában megszerezheti az elfogyasztott zsírokból és fehérjékből. A tested nem használja az elfogyasztott szénhidrátokat erre a funkcióra.
Ez egy orvosi tény, amelyet számtalan szakember és nem szakember folyamatosan figyelmen kívül hagy. Talán ez a "szükség" a szájon át elfogyasztott szénhidrátokra abból adódik, hogy sejtszinten a szervezetnek minden bizonnyal szüksége van glükózra az energiához (a szénhidrátmolekula legegyszerűbb formája - a cukrok). De ez nem jelenti azt, hogy meg kellene enni őket!
A glükóz a glikolízisként használt energiatermelés kezdetét jelenti, amely az adenozin-trifoszfát vagy az ATP nevű molekula kialakulásához vezet. Az ATP az a molekula, amely biztosítja a szükséges energiát az emberi testben. A tested minden sejtje ennek köszönhetően működik.