Mustár diéta - Fogyókúrák és fitnesz

mustár

Ez a diéta kevés kalóriát tartalmaz. 3 napig, legfeljebb 5 napig végezzük, és általában 2-3 font súlycsökkenés az eredmény.

Célja elsősorban az anyagcsere normalizálása a testben, a fogyás pedig pozitív következmény.

Az étrendet a bolgár táplálkozási szakemberek dolgozták ki a 20. század 70-es évek elején. Nem túl népszerű, de aki alkalmazza, meg lesz győződve a hatékonyságáról.

Az étrend gazdag joghurt-, hús- és mustárfogyasztásra támaszkodik (a fogyasztók által preferált típus). A kolbászoknak zsírszegényeknek kell lenniük.

A süteményeket, a cukrot, a fehér kenyeret és az alkoholt kizárják az étrendből.

A vízfelvétel napi 2-2,5 liter legyen.

Minta menü:

Első nap

Reggeli: 2 kemény tojás, joghurt, teljes kiőrlésű kenyér mustárral, tea vagy kávé cukor nélkül.