Meditáció színekben, vol

A modern élet gyakran tesz próbára minket. Mi aggódunk, aggódunk és megpróbálunk mindent megtenni: gondoskodni az otthonról és a családról, kimerültségig dolgozni, és számtalan üzenettel, e-maillel és telefonhívással foglalkozni.

Még akkor is, ha időt lopunk, hogy találkozzunk a barátokkal, vagy elmenjünk egy kedvenc étterembe, nehezen tudjuk lerázni a stresszt. Tudjuk azonban, hogy néha meg kell engednünk magunknak egy kis szünetet. A pihenés, bár rövid, segít abban, hogy jól érezzük magunkat, irányítsuk érzelmeinket, és végül megbirkózzunk a mozgalmas mindennapi élet követelményeivel.

A meditáció megtisztítja az elmét a kellemetlen ingertől, és a pillanatnyi érzésekre és gondolatokra koncentrál. Így érződik teljes mértékben a pillanat varázsa.

Szinte minden tevékenység lehet meditációs gyakorlat. Lehetséges, hogy az ember vigasztalást kereshet buszon utazva, fogat mosva, vagy egyszerűen hallgatva a légzését. De a színezés különösen sikeres eszköz a feszültség enyhítésére. A színek gondos alkalmazása kellemes magány és pihenés érzetét kelti.

---