Mudrák, amelyek javítják az általános állapotot

Mudrák - különleges keleti gyakorlatok, amelyek hozzájárulnak a pozitív energia megfelelő elosztásához az emberi test legjobb csatornáin keresztül. Más szavakkal, ez egy speciális torna, amely lehetővé teszi, hogy az energiát irányítsa egy rá ható emberrel, az ujjak energiacsatornáin keresztül.

amelyek javítják

Ma megtanítunk arra, hogyan kell végrehajtani néhány alapvető mudrát, amelyek energiát és vitalitást nyújtanak. Minden gyakorlatot naponta, 1 percig kell végrehajtani.

Jóga a kezén

1. Surya mudra
Segít azoknak, akik megpróbálnak megszabadulni a felesleges kilóktól. Az ujjak ezen helyzete javítja a gyomor-bél traktus működését és elősegíti az anyagcserét.