A ZABA HATÁSA AZ EMBERTESTRE
Mi a zaj?
A zaj olyan határozatlan és következetlen frekvenciájú hangos vagy gyenge hang, amely akkor hallatszik, amikor sokan beszélnek egyszerre, amikor a szél fújja a fák leveleit, vagy amikor különböző tárgyak súrlódnak egymásban.
A zaj fizikai szempontból képviseli hanghullám. Az emberi fül 16-20 000 Hz közötti frekvencián veszi fel a zajt, és ez a tartomány az életkor előrehaladtával csökken. Ha a mechanikai hullámok 16 Hz-ig terjednek, infrahangnak, 20 kHz felett pedig ultrahangnak nevezzük őket. Mindkét hullámtípus - ultrahang és infrahang - észrevehetetlen az emberi fül számára.
Azonban egyre több ember kényszerül lakóhelyének megváltoztatására a nagy zaj miatt. Európában évente körülbelül 10 000 ember teszi ezt. A zajnak kitett erő nagyobb 90 dB nyolc óránál hosszabb ideig fülkárosodást okozhat. Ne felejtsük el, hogy a diszkókban a zene általában 95-110 dB körül mozog.
Ne felejtsük el azonban, hogy vannak olyan zajok, amelyek károsítják a hallást, de vannak olyanok is, amelyek kellemes érzéseket keltenek: madarak zaja, patak zúgása az erdőben, egy csalogány hangja.
Mi jellemző a zajra?
Az emberi testet traumatikusan befolyásoló zajnak négy jellemző vonása van. Ezek ritmus, időtartam, intenzitás és spektrum. A hallás szempontjából veszélyes zaj 80 dB-nél kezdődik. Spektrum szempontjából a magas frekvenciák a legveszélyesebbek. A folyamatos ritmuszavar károsabb, mint az időszakos zaj, és a hangtraumának való kitettség időtartama az egyik fő tényező a halláskárosodás kialakulásában. A fokozatos halláskárosodás kritikus határa 115 dB zajterhelés 15 percig. 100 dB esetén a határ 2 óra, 95 dB-nél pedig 4 óra. A belső fül károsodásának elkerülése érdekében a hangos zajnak való kitettség időtartama növekvő intenzitással csökken. Ez az egyik alapvető szabály a magas zajszint mellett dolgozó emberek számára.
Mindennapi életünkben nem vagyunk folyamatosan kitéve például sugárhajtóművek, valamint különféle pneumatikus gépek zajának. Vitathatatlan tény, hogy más alacsonyabb intenzitású zajok kísérnek minket, amelyek nem vezetnek hallászavarokhoz, de változásokhoz vezethetnek a szív- és érrendszeri aktivitásban, valamint az idegrendszer működésében. Van idegesség, rossz alvás, fülzúgás, figyelemelterelés. Mindez negatívan befolyásolja az életminőséget.
Kis zajok - 50 dB-ig - nem vezetnek szerves károsodáshoz. A hangos beszélgetés, a televízió folyamatos bekapcsolása, az otthoni zaj a rossz alvás, fáradtság és ingerlékenység oka. A légkondicionáló, hűtőszekrény, keverő és egyéb apró háztartási készülékek működése nem jelent veszélyt hallókészülékünkre, de mégis növelheti vagy csökkentheti az étvágyat, növelheti a stressz szintjét és befolyásolhatja alvásunk minőségét. És ezek olyan elemek, amelyek befolyásolják mentális egészségünket.
Szüleink és nagyszüleink nem ismerték ezeket a problémákat, és bár első pillantásra nem érezzük a napi zajt, de hangsúlyoznunk kell, hogy a modern életben ez valóban fáradtsághoz, energiahiányhoz, ingerlékenységhez, koncentrációhiányhoz vezet. A mai szokások része - lefekvés táblagéppel vagy laptopdal, hangos zene hallgatása és még sok más. az ilyenek valóban veszélyeztetik az egészségünket. Demotivációt váltanak ki bennünk, ingerlékenyek és figyelemeltereltek leszünk, gyorsabban feladjuk a korábban kitűzött célokat, elkezdjük problémásabban megoldani a felmerült problémákat.