Monodiet - akar-e valaki velem Page 36 BG-Mamma
Sokat ettem ma - egy csirkepecsenyét (kb. 300 g), majd filét/sonkát. Holnap napokat cserélek és zöldségekkel hajtok, vasárnap pedig tejjel.
nabb, teljesen megértem, hogy az év elejére a lehető legtöbb fogyni akarod (ugyanabban a helyzetben vagyok xD), de mivel diétával nem tudod megtenni - csak dobd le. A tested tudja a legjobban, mi a megfelelő számára. Sok más diéta létezik, nyilván egy ilyen étrend nem működik jól. Olyan sok diétás oldal van, csak áss egy kicsit, becsüld meg és válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet. És az édesanyád számára - van egy ötletem, miről beszélsz. Fogadd el azonban, hogy ő csak miattad aggódik, és hogy nem táplálkozol egészségesen. És ha annyira vágysz valamire, és kísértésbe essz - menj. Töltsön el egy vagy két „kirakodási” napot, és fogyasszon el bármit, de csak mértékkel. Mindketten kicsit megmozgatják az xD anyagcserét, nem lesznek annyira stresszesek, és új erőt kapnak az étrendhez.
Sok sikert és jelentést ^^
Nabb, most egy nagyon jó étrendre gondoltam - valami Dukan, VM-HBV és Atkins között. Itt is van. És egyáltalán nem nehéz, mert nem marad éhes és különféle ételeket fogyaszt. (És a második szakaszban csokoládét fogyaszthat xD) Idén tavasszal kevesebb, mint egy hónap alatt elkészítettem, és akkor nem igazán mérlegeltem magam, de a centiméteres különbség nagy volt. De aztán eljött a születésnapom, egy étkezés esett és mindent elfújtak. De nvm. Most azon gondolkodom, ennyi gyors diéta után, hogy egy hónapot töltsek a fogva tartásával.
Edit: Ugh, nagy juh vagyok. Ma olyan jól éreztem magam egy salátán, paradicsommal és uborkával, és behúztak a nagymamám házába, és ettem egy tucat cukorkát, olyan szopva. Jobb. Fel akarok robbanni. Mindenféle csokoládé, édesség, gofri volt, ezért lekvár miatt haltam meg, és a cukorkák a legkevésbé ártottak nekem. De semmi, nem hiszem, hogy meghaladják a 200 kcal-t, és egyébként is a mai napom a legalacsonyabb kalóriatartalmú nap. Holnap - tejért, de valószínűleg ismét lesznek hibáim, hogy Várnába megyünk a bevásárlóközpontban a piacon xD
Régóta nem írtam ide. A monodietát valahol a hetedik napon dobtam le, mert múlt vasárnap transzba estem és megettem a hűtő felét. Aztán egy hetet töltöttem joghurtos diétán, vétek nélkül, mint mindig, és mostantól kezdve ismét valami monodietán vagyok - három nap rizs, majd három nap csirke és végül három nap alma. Arra gondolok azonban, hogy két napig vezessem őket, csak hogy elegem legyen. Két hete nem mérlegeltem, de szerintem sok mínuszom van centiméterben.
nabb, amikor elolvastam a bejegyzéseidet, és azt gondolom, hogy a változatosabb étrendű étrend jobban megfelel neked, de te döntöd el, hol. Siker ^^
Szia!
Hallottál már erről a diétáról - egyfajta monodietáról, amely az interneten néhol megemlíti, hogy 24 nap alatt 10 kg-nál többet lehet leadni. Valaki megcsinálta?
1. nap- spagetti sajttal - bármikor éhes lehet enni egy keveset, de 18 óra után semmi nem ajánlott.
2. nap- rizs sajttal
3., 4. és 5. nap - sült húsgombóc és saláta
6., 7. és 8. nap - sertésszelet és saláta
9., 10. és 11. nap - csirke steak és saláta
12. és 13. nap - főtt zöldség