Atomi súlycsökkenés - enni jóllakásig, és egyre hízlalni minden egyes nappal - nőknek
Csak biztosítani akarom: az atomi étrendnek semmi köze sincs a sugárterápiához vagy az uránbevitelhez. Ezt a programot svájci táplálkozási szakemberek fejlesztették ki, hogy a felesleges zsírt egy atomreakció sebességével elégessék. Ezért szokatlan neve.
Csak egy hét alatt 5-7 kg-ot fogyhat le, és 2 hét alatt - 10-15 kg-ot. Nincs ingerlékenység és depresszió, amely a legtöbb diétát kíséri! Tele leszel és tele energiával egész nap. Ezenkívül a program végén a haj és a körmök is ugyanolyan erősek maradnak, ami nagyon fontos a hölgyek számára.
Az atomi étrend fogyáshoz
A program lényege, hogy a fehérjék és a szénhidrátok menüjét 24 óránként váltogassák.
Fehérje napokon csak fehérje ételeket szabad enni: húst, tojást, halat, tejsavtermékeket. Nagyon sokáig emészthető, ezért a testnek először a máj glikogénkészleteiből, majd a zsírsejtekből kell kinyernie az energiát. Kiderült, hogy étkezés közben a szervezet saját zsírjait használja fel az ételek feldolgozásához.
A szénhidrátnapokon gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, hogy feltöltse a fehérje napokon kimerült glikogénkészleteket. Ebben az időben Ön is lefogy: a szervezetnek nincs "túlzott" kalóriája a normális munkához, és ismét a zsírból kell energiát vennie.
Az atomi étrend szabályai
Mint minden heti étrend, az atomi súlycsökkentő program is nagy stresszt jelent a szervezet számára. A testmozgás vagy bármilyen mozgás sokat segít az anyagcserében