Mondj nemet a fogyókúráknak az ősz folyamán!

Az ősz a legalkalmatlanabb évszak a fogyókúrához. Testünk felkészül a közelgő hideg évszakra. Ezért jó, ha egészséges és változatos ételekből álló menüvel erősíted a tested.

mondj

A táplálkozási szakemberek határozottan állítják, hogy testünk kimerítése a hideg téli napok kezdete előtt a legrosszabb, amit tehetünk. Az őszi rendszernek gazdagnak kell lennie kalóriákban. A testnek hozzá kell szoknia az éghajlatváltozáshoz, amely óhatatlanul stresszt okoz számára. A diéta csak bonyolíthatja a helyzetet. A kalóriák és az ételek korlátozása gyengíti az immunrendszert és depressziót vált ki.

Az őszi depresszió, amelyet az időjárás és az étrend változása okoz, ok nélküli szomorúsághoz és rossz hangulathoz vezet. Megállapították, hogy a hidegebb hónapokra való éves átmenet mindig hajlamosít ilyen körülményekre.