Fogyás 90 napos diétával elegáns formákhoz
Fogyás 25 kg-ig, fájdalom és félelem nélkül
A 90 napos étrend a modern idők egyik legnépszerűbb étrendje. Ez nem véletlen, mert célja nemcsak az egészséges fogyás, hanem a test teljes megtisztítása és az elért eredmények hosszú távú megőrzése is.
Szakértők szerint ezzel a diétával az ember akár 25 kg felesleges súlyt is elveszíthet. Ami azt illeti, kevesen tudják valóban elképzelni, milyen hatalmas mennyiségű felesleges tömegről van szó. Például meg fogjuk írni, hogy csak 5-8 kilogramm fogyás után az emberek többsége egy teljesen rég elveszett hasprést talál, és karcsúvá teszi istenként.
A 90 napos étrend előnyei
- Három hónap elegendő mindenki számára a kívánt eredmények eléréséhez. A "siess lassan" ideális állapot figyelhető meg, amely megvédi a testet a sokktól és az esetleges egészségügyi következményektől.
- Lehetővé teszi naponta többször enni. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy a veszélyes éhezés szigorúan tilos, és elkerülhető annak kockázata. De ne készülj fel egy brutális taposásra - elvégre ez egy fogyókúra.
- A szabályokat nem olyan nehéz betartani, fontos, hogy csak betartsuk őket.
- Megszünteti a magas vérnyomás tüneteit, amelyeket gyakran az elhízás okoz. Csökkenti más szívbetegségek, cukorbetegség, depresszió, hajhullás kockázatát is.
Lényeg
A 90 napos étrend pontosan 90 napig tart, egy másodperccel sem tovább. A vége után három hónapos szünetet kell tartania, és ha szeretné, megismételheti. Általában 12:00 óráig joga van csak gyümölcsöt fogyasztani, amely azonban energiával és vitalitással tölt fel, mint semmi más ezen a világon.
Talán a legfontosabb jellemző, hogy ez az étrend ciklusban írja elő az etetést, amelyek mindegyike 4 napos. Szigorúan meghatározott sorrend figyelhető meg rajtuk keresztül: 1 - fehérje nap, 2 - hüvelyesek, 3 - szénhidrát, 4 - gyümölcs. Folyamatosan forognak, és minden 29. napon nem vesznek ételt, és csak tiszta vizet isznak.
Egy másik fontos dolog, hogy az üzemmód három időzónára van felosztva, amelyek ütemezését szintén követi, ha valódi eredményeket szeretne. Az ételek eloszlása az anyagcserére (anyagcsere) vonatkozó alapos vizsgálatok után történt, amelyek a következőket mutatták: