Mítoszok, amelyekben a szülők hisznek, de az orvosok nem! Helló Gyermek
A szülők gyakran megbíznak kétes forrásokban pontatlan vagy elavult információkkal gyermekük neveléséről és gondozásáról. Téves formában nemcsak hogy nem követik az orvosi szakemberek ajánlásait, hanem az orvosi tanácsokkal ellentétesen járnak el. Szakmai tapasztalatai alapján Dr. David Hill, gyermekorvos, az Apa és apa című könyv szerzője megosztja a gyermekek egészségével kapcsolatos leggyakoribb mítoszokat, amelyeket a szülők hisznek és az orvoslás elutasít.
A gyümölcslé jó a gyerekeknek
Gondoltál már arra, hogy egy doboz gyümölcslével a kezében figyeli a kisgyermekeket, hogy valójában nem tanítottuk meg gyermekeinket a legtermészetesebb szomjoltó - víz - élvezetére. Igen, a 6. hónap után természetes gyümölcsleveket is felveszünk a gyermekmenübe, szilárdan meggyőződve arról, hogy rendkívül hasznosak. Tudta azonban, hogy a gyümölcslé túlzott fogyasztása hozzájárul a fogszuvasodás, a gáz képződéséhez és elhízást okoz?! És ezenkívül az étkezés előtti vagy étkezési gyümölcslé elfogyasztásával a gyermekek elveszíthetik a valódi ételek fogyasztásának vágyát, ami viszont drasztikus fogyást és alulsúlyt eredményezhet.?
Eredetéből adódóan a 100% -os gyümölcslé bőséges adag vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, de mivel hiányzik belőle a gyümölcs húsos része, nélkülözik azokat a hasznos rostokat, amelyek jótékonyan hatnak az emésztőrendszerre. Rost nélkül a gyümölcslé vitaminokban és cukorban gazdag ital lesz. Ugyanez vonatkozik a zöldséglére is - a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat, de nem a rostokat, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában. Alternatív megoldás a turmixgéppel készített étellevek. Ezek tartalmazzák mind a gyümölcslevet, mind magát a pürésített gyümölcsöt - a rost megmarad. Az ilyen alternatívák ellenére a gyermekorvosok hajthatatlanok - a vizsgált gyümölcslé mennyisége nem haladhatja meg a víz bevitelét, ami létfontosságú a szervezet számára, különösen a gyermekek számára.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy naponta legfeljebb 120–170 ml gyümölcslevet vegyen be 1–6 éves gyermekek számára, és 6 éves kor után - legfeljebb 350 ml naponta.