Mit tesz 3 pohár víz az alakunkhoz? Minden a nőről szól

Elegendő folyadékfogyasztás szükséges a szív, a vesék, az agy munkájához ... De a vízbevitel is erősen befolyásolja az anyagcserét. Hány kalóriát éget el napi három extra pohár?

Amerikai tudósok bebizonyítják, hogy aki fogyni akar, az étrend és a fizikai aktivitás ellenőrzése mellett különös figyelmet kell fordítania a folyadékbevitelre.

Az Illinoisi Egyetem csapatának a Journal of Human Nutrition and Dietetics folyóiratban megjelent tanulmánya azt mutatja, hogy három extra pohár víz elfogyasztása akár 205 kalóriát is megéget.

Kielégíti az édességéhséget

A tudósok szerint a víz sok pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Ha napi 1% -kal növeli a bevitelét, az korlátozza a cukor, zsír és só fogyasztását.

A tudósok kételkednek abban, hogy sok esetben, amikor az ember erős igényt érez az édességek iránt, valójában nagyon szomjas, és egyszerűen nem figyelt a test jeleire. Figyelmen kívül hagyva folyadékigényét, a testet erősebb irritáló hatással támadta - nevezetesen az éhségérzetet.

---