Mit mond a vágy, hogy napi 8 óránál többet aludjon?
Az ajánlott alvási időtartam egy felnőtt számára 6-8 óra. Ha a korábbi tudósok aggódtak amiatt, hogy mi történhet, ha kevesebb, mint 6 órát alszunk, akkor most figyelmem azokra az emberekre összpontosul, akiknek több alvásra van szükségük, pedig 8 órát aludtak.
Egy nemzetközi kutatócsoport szerint a hosszú alvás összefüggésbe hozható egészségügyi problémákkal - írja a CNN a speciális European Heart Journalre hivatkozva.
Egy 8 éves, 21 országban végzett tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a 8 óránál hosszabb ideig alvó embereknél 41% -kal megnő a szívelégtelenség, a szívroham és akár a halál kockázata. Ugyanakkor az orvosok megjegyzik, hogy a veszély nem a hosszan tartó alvásban rejlik, hanem abban az állapotban, amely az embereket a szükségesnél jobban alszik.
A McMaster Egyetem és a Pekingi Orvosi Főiskola tudóscsoportja, Chuangxi Won vezetésével megállapította, hogy a napközben alvó emberek fokozottan veszélyeztetik az egészséget.
Pontosabban azokról beszélünk, akik éjjel 6 óránál többet alszanak. Ha éjszaka kevesebbet aludtál, akkor napközben normális, ha kedved támad feküdni egy darabig. Itt nincs veszély.
A vizsgálatban több mint 116 000 beteg vett részt, akik kitöltöttek egy felmérést, amely leírta szokásaikat és alvásuk időtartamát. 8 évig orvosok felügyelete alatt álltak.