Tökéletes bőr két hétig

Kiderült, hogy a jó bőr felé vezető legrövidebb út a megfelelő táplálkozás területén megy keresztül. Ha néhány hét múlva fontos eseményed lesz, vagy csak javítani szeretnél a bőrödön, akkor néhány tippet kínálunk a gyors eredmények érdekében. A diéta, a kozmetikai kezelések, az alvás és a sportválasztás bőrünk legjobb vagy legrosszabb barátai lehetnek, ezért legyen óvatos:

1. Nincs szóda és fest étel - nincs kivétel!

A Fest étel rendkívül nagy mennyiségű zsírt, cukrot és káliumot tartalmaz. Mindannyian meggyújtják a bőrt. Kerülje a konzerveket és az uzsonnákat is. A só, a cukor és az egészségtelen zsírok csökkentése utat nyit a kívánt szép és sima bőr számára.

2. Töltse meg a tányérját.

. hal, zöld leveles zöldségek és alacsony cukortartalmú gyümölcsök, például alma vagy áfonya. Táplálják a bőrt és kisimítják. Alkalmasak az édesburgonya, a sárgarépa és a sütőtök - gazdag béta-karotinban, az A-vitamin egyik formájában, amely küzd a pattanásokkal, ráncokkal és természetes ragyogást kölcsönöz a bőrnek. Ha a menüben elsőbbséget élvez a fentieknek, akkor minden problémával - a ráncokkal, a bőrpírral és legfőképpen - a pattanásokkal küzdhet meg teljesen természetes módon. Mert hidratálja és "megtisztítja" a bőrét belülről kifelé, és nem fordítva.

3. Igyon még vizet

A bőröd legjobb barátja a víz. A kiszáradás szárazságot és számos egyéb problémát okoz. Próbáljon meginni legalább 6 csészét naponta, és kerülje a kávét és a koffeint. Ha kis citromot szorít a poharába, akkor C-vitamint is kap, amely antioxidáns és nagyon jó a bőr számára, mert csökkenti a szabad gyökök szintjét. A szabad gyökök káros anyagok, és az élelmiszerből vagy a környezetből származnak, amelyek ráncokat, gyulladásokat, szárazságot és pattanásokat okoznak.

---