Mit kell tennünk a fogyás érdekében

Lehet, hogy tudod, hogy Harley Pasternak az a híresség edzője, aki Megan Fox, Katy Perry, Rihanna és Kim Kardashian holttestéért felel - csak néhányat említve. Chloe Kardashian E valóságshow-jában is szerepel az egyik sztáredzőként! "A test bosszúja".

Az első szezonban a show-ban szereplő nyolc legnagyobb hírességedző egyike szerint drasztikusan vállalta a képzés eltérő megközelítése. "Azok a nők, akikkel dolgoztam, egészen más tapasztalatokat szereztek, mint a show többi nője, akik másokkal voltak edzők, amelyek többnyire hagyományos, csoportos fitnesz edzők "Szórakoztató, nagyszerű és nehéz edzésekbe keverik őket" - mondja. "Számomra ez az átalakulás legkevésbé fontos része."

fogyás

Mint Pasternak kifejti: "Hetente 168 óra van, még akkor is, ha edz kettő, három, négy vagy ötször egy héten egy órán keresztül még mindig nem dolgozol a hét legalább 95–98 százalékában. Tehát, amit ebben az időben csinál, sokkal lenyűgözőbb, mint amit csinál fitnesz. Ezért nem engedték be Pasternak csapatának a nőket "valahol az edzőterem közelében az első két hétben". igen valóban!

"Kivettem magam az egyenletből, és nekik adtam az eszközöket, ahelyett, hogy én lennék az eszköz. Az otthoni hétköznapi embereknek tudniuk kell, hogy nincs szükségük rá. híres edző. Minden a tiédtől függ az edzőteremen kívüli szokások."És bár Pasternak elmagyarázza, hogy a csapatában szereplő nők valóban el akarták hagyni a műsort (" azt hitték, hogy jelentkeznek ingyenes edzések!"Valójában sokkal többet fogynak", mint a többi nő nehéz gyakorlatok úgymint labdát dobott a falra."És ami még fontosabb: Pasternak szerint a forgatás utáni hónapokban sokuk eredménye csak javul.

Itt Pasternak elmagyarázza módszereit és azt, hogy miért kell ezt a négy lépést megtennie, mielőtt az edzőterembe kerülne, ha el akar jutni fogyás 2019-ben.