Mit ehetünk éjszaka A válasz csalódást okozhat

Mit ehetünk éjszaka? Ez a kérdés emberek millióit izgatja szerte a világon.

ehetünk

A válaszok Az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöktől a fehérjetartókig terjednek. De van egy másik nézet az orvosokról, akik diétát és szokásokat tanulmányoznak.

Eszünk este?

A táplálkozási szakemberek és az orvosok azt javasolják, hogy ne fogyasszanak este 18 óra után, mert a gyomor nyálkahártyája ekkor helyreáll. (Ha 18 óra után abbahagyjuk az evést, a hasnyálmirigy-gyulladás is elmúlik).

A gyomor reggel 5 órakor kezd dolgozni, sósavat és pepszineket termel, amelyek feloldják a szerves anyagokat.

Az őket előállító sejtek azonban szintén szervesek és életben vannak, így nem tudnak éjjel-nappal élni - a sósav emészti őket is.

Ezért a gyomor legfeljebb tizenkét órán keresztül működik - reggel öttől este ötig.

Este hat órakor nincs sem sósav a gyomorban, sem az azt előállító sejtekben, így az este 6 óra után bevitt ételt nem emésztik meg - másnapig ott fekszik és rothad.

Ezért a reggeli rossz lehelet, a fáradtság, az étvágyhiány.