Mit együnk 18 00 után Az első hét

Van egy elmélet, hogy ha fogyni vagy egészséges testsúlyt akar fenntartani, akkor 18:00 után jó, ha vizet nem vesz be. A nem evés azonban nem mindig helyes döntés, de jó, ha az ételeinket választjuk, hogy ne terheljük meg testünket felesleges kalóriákkal.

Az alábbi lista nem csak azoknak a hölgyeknek szól, akik be akarnak szállni tizenéves farmerjükbe, hanem mindazok számára, akik naprakész listát szeretnének kapni a finom és alacsony kalóriatartalmú ételekről, gramm lelkiismeret-furdalás nélkül, függetlenül a idő.

Cukkini

Ezek az első zöldségek, amelyek kora tavasszal jelentek meg, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok és más ételekkel együtt fogyasztva elősegítik felszívódását és jó emésztését. Ezenkívül rendkívül könnyen elkészíthetők. Ideálisak levesekhez, pürékhez vagy csak grillezve.

Gomba

Magukban emészthetetlen ételként koronázzák őket, de ez csak akkor van, ha bő olajjal pácoljuk vagy megsütjük. Önmagukban alacsony a kalóriatartalom, és nem befolyásolnák a testsúlyodat. Fontos, hogy ne kombináljuk burgonyával vagy spagettivel.

Kukorica

A kukorica szabályozza a koleszterinszintet, de csak akkor, ha nincs megsütve. A főtt vagy sült ideális köret, és a legjobb különálló adagként venni. Kalóriaértéke nem stresszes.

Fehérrépa

A fehérrépáról azt mondják, hogy természetes antibiotikum, és az ezekben található anyagok megakadályozzák az epekövek képződését. Remek zöldség salátához 18:00 után.

Zeller

Zeller saláta vacsorára nem csak finom, hanem nagyon hasznos is. Ez egyike azon kevés zöldségeknek, amelyek valóban negatív kalóriamérleggel és remek ízzel bírnak.

---