Mínusz 40 font fitnesz oktató
Ivelina története 🙂
Egy ideje már az az ötlet jár a fejemben, hogy leüljek és megrajzoljak egy újabb vonalat számomra arról, hogy mit értem el az elmúlt hónapokban és hogyan, és miért tettem, és minden alkalommal feladtam. Miért? Nos, félelem miatt, hogy ne tegyem ki magam, ne mutogassak, ne dicsekedjek, ne mutassam vagy irigykedő pillantásoktól, gonosz nyelvektől, vagy hogy megvédjem magam az emberek újabb utasításaitól és ajánlásaitól, akiknek csak vélemény nélkül kell kifejezniük véleményüket akarva, és anélkül, hogy ismernél téged ...
Iva vagyok, a nyár végén 35 éves leszek. Két csodálatos 9 éves fiam van. 3 éves korában pedig egy csodálatos férj és rokonok szeretete és támogatása!
Mindig tele voltam, még most sem mondhatom, hogy gyenge vagyok! Azok közé az emberek közé tartoztam, akik mindig szeretnének elérni valamit önmagukkal, de nem igazolják magukat anyagcserével, időhiánnyal, de most a bőröm megereszkedik, és elutasítja az edzéseket, mint abszolút felesleges dolgokat és teljes időpazarlást.
Miután 2015-ben megszülettem második gyermekemet, elértem a súly kritikus pontját! Az a pont/csepp, amely rádöbbentett, hogy valamit kell tennem magammal és az életemmel, mert nem tetszett az, ami lettem, és annyira nem is tetszett, hogy utáltam a tükörbe nézni. Időnként sértődöttnek találtam magam ... "-Nézd milyen disznó vagy!", "Nem nézel ki semmihez" ... nem szenvedek egy megosztott személyiségtől (remélem:)), de ez a belső hang szólalt meg segítettem rájönnöm az egyikre, hogy tartós változást akarok, és szeretném, bármennyi erőfeszítés és idő is kerül nekem. Szerettem volna sikert elérni, példát akartam mutatni gyermekeim számára, azt akartam, hogy a férjem büszke legyen rám.
Tehát 2016. február méterrel, mérleggel és mérésekkel: magasság 167, 111,7 kg, mellkas kerülete - 123 cm, derék - 125 cm, csípő - 144 cm comb - 76 cm, borjú - 48 cm, kar - 36 cm, elkezdtem a változásomat, amelynek célja, hogy a hét minden hétfőjén rögzítsem a teljesítményemet, és minden nap lemérjem magam, hogy ösztönözzem belső hangomat, hogy továbbra is "inspirálja". Megváltoztattam az étlapot - leállítottam a tésztát, a lekvárt (bármilyen formában, az első hónapokban nem is ettem gyümölcsöt), fokozatosan csökkentettem az étel mennyiségét és javítottam annak minőségén, de nem éheztem és úgy döntöttem, hogy délután, miközben a baba alszik Fizikai tevékenységet fogok végezni, nevezetesen hasi présekkel, fokozatosan növelve a számot ... istenem, nem tudtam 10-et csinálni A kétségbeesés a pozitív eredmény elé került, de ez a belső hangom folyton azt mondta nekem, hogy "ne add fel" "ennek életformává kell válnia, nem pedig újabb szerencsétlen élménnyé".
Valahol a fájdalom első hónapjának vége felé, sok eredmény nélkül, rábukkantam Rumi webhelyére, és beismertem, hogy meglehetősen szkeptikus voltam - úgy döntöttem, hogy ez egy másik webhely, ahol pénzt lehet gyűjteni olyan étrend-kiegészítők "promóciójával", amelyekkel lefogy, miközben azt eszel, amit szeretsz. Kb. 2 hétig tanultam és kerestem, és nagy meglepetésemre rengeteg ingyenes program, diéta és diéta volt ... ... nem volt az igazi, ilyennel még nem találkoztam. Végül is mindannyian tudjuk: "Nincs ingyen ebéd!"? ... . És rájöttem, hogy mindent rosszul csináltam, ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálom Rumival, de a kudarctól való félelem fekete árnyékként követett.