Minta napi fogyókúrás program Kozmetikumok és diéták

Takamm. Egészséges táplálkozás és testmozgás hetente 6 alkalommal van egy blogom az egészséges táplálkozásról, olyan, mint egy fogyókúrás könyv, napló és ez nagyon sokat segít nekem
(http://thincomesfromhealthy.tumblr.com/) és jó lenne, ha blogot készítene, mert ez valóban sokat segít, sok más blogot is tudok ajánlani, hogy kövesse, ha akarja.

Vegetáriánus vagyok, és az étlapom más, de ha nem, akkor nincs gond. Az egészséges táplálkozás egyáltalán nem bonyolult és borzasztóan ízletes, jobban érzi magát és több energiája van. Mindenféle gyakorlatot végzek, de mivel nem akarok edzőterembe járni (nagyon piszkos és undorító vagyok) és nem vagyok nagyon szellemes, szeretek videóval gyakorolni, sokan vannak a YouTube-on (Azt is tudom ajánlani, hogy van-e több eredményem) a fogyás szempontjából a leghatékonyabbak a HIIT (nagy intenzitású intervall edzés), mert növelik az anyagcserét és zsírégetnek, ilyen gyakorlatok ugrálnak, gyorsan futnak stb. .

Adok egy napi tervmintát két napra: nem iskolai és iskolai, mert így osztom meg őket, és különböző dolgokat csinálok.

---