Minden, amit tudnod kell a húsvéti nagyböjtről
Húsvét előtt 40 nappal mindig itt az ideje az ún Nagy böjt. És bár minden évben írnak és mondanak valamit a témáról, sokan mégis kiderülnek, nem tudják, miért és hogyan kell ezt a nagyböjt idején megtenni, ha úgy dönt, hogy követi őket. Vannak, akik a böjtöt a test és a test teszteként fogadják el, mások számára csak (újabb) próbálnak fogyni és legalább néhány kiló túlsúlyt leadni.
És mégis - mi a sajátossága ezeknek a 40 napos koplalásnak?
Téves azt gondolni, hogy minden böjt mindenekelőtt a hús, tej, tojás megtagadása. "A böjt nem diéta, hanem a bűntől, a gonosztól, a gyűlölettől, a haragtól, a hazugságtól való tartózkodás, a kéj megszelídítése.", egyházi tisztviselők szerint. Az ételek korlátozása pedig csak segít az embernek arra koncentrálni.
A böjt nem pszichoterápia
A nagyböjt idején átgondolva az élményt, imádkozva és megvallva az ember lelkileg nő és sok megoldhatatlan kérdésre keresi a választ. De nem szabad arra támaszkodnunk, hogy a böjt megment minket a súlyos belső konfliktusoktól, amelyek nagy része gyermekkorunk óta beágyazódik hazánkba.
Az igaz keresztény számára nagyböjt idején a nagy ünnepeken és vasárnaponként az egyházi istentiszteleteken részt kell venni. Enélkül a nagyböjt nem lesz teljes.
A böjt menü
Hétfőn, szerdán és pénteken száraz étel ajánlott: nyers zöldségek, gyümölcsök, diófélék és még sok más. Kedden és vasárnap, valamint az Üdvözlet és Virágvasárnap növényi zsírból, halból és tenger gyümölcseiből készített ételek megengedettek.
Mit lehet enni? Gyümölcsök, zöldségek, kása, sovány levesek, kenyér, dió, gomba, hüvelyesek, tea.
Mit ne egyél? Hús, szalonna, tejtermékek, csokoládé. Az édes, sós, sült és a kávéval nem szabad visszaélni.
Az orvosok véleménye a böjtről
1. A böjt megszabadíthat minket a rossz szokásoktól
A böjt segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, és minden rendszer megmarad az emésztési zavaroktól. Ezért az első napokban fáradtság, émelygés és néha szédülés érzése lehet.
A salak gyorsabb eltávolítása érdekében a szakemberek azt tanácsolják, hogy minden nap vegyenek egy forró zuhanyt, hetente egyszer vegyenek gőzfürdőt (ez természetesen az északibb népekre jellemző), és igyanak több gyümölcs- és zöldséglevet is.