Gluteus gépek BB-Team
2011.09.28-tól 4 perc alatt olvassa el.
Minden készülékgyártó cégnek megvan a saját nézőpontja a gluteus gépekről.
A "rúgás" típusú szimulátorok fekvő, térdtartóból vagy függőleges helyzetben működnek előre hajolva.
A "függőleges" típusú szimulátorokat úgy tervezték, hogy függőleges helyzetben vagy könyöktartót használjanak egy állványon.
A mozgás típusa szerint
"Kick" típusú gép
Ez egy összetett, több ízületből álló mozgás.
Először is szeretném hangsúlyozni, hogy a megvalósítása egyáltalán nem könnyű és kellemes, mint például egy Abductor gép feloldása.
A legtöbb nő nehezen tudja edzeni a helyét egy ilyen sajtón, a sajátos erő hiánya miatt, vagy elkerüli, mert attól tart, hogy ugyanazon szektorban növekszik az izomtömeg.
Ez nem helyes, mert az izom az a test, amely az edzés során felhasználja a zsír energiáját, és az elmaradott izom kevés egységet éget el időegységenként, mert nincs meg a szükséges biorészlete.
A farizmok azonban óriási energiakiadási lehetőségeket rejtenek magukban, amelyek alábecsülése lelassítja a "szoros szamár" cél felé vezető utat.
A kulcs abban rejlik, hogy a szóban forgó izomcsoport nehezebb edzéseket és étrendet kombinál a teljes zsírszint csökkentése érdekében.
Emlékeztetem az összes hölgyet, hogy a fenék kerek formája, valamint térfogatának nagy része elsősorban a zsírfelhalmozódásnak köszönhető.
Az aranyközép felé vezető út a fenék izmainak fejlődésében van, a kis izomfejek (Gluteus Medius, Gluteus Minimus) fejlesztése és a zsír fokozatos csökkentése nélkül.