Milyen fitnesz cipőt válasszon
Nézze meg, melyik a legjobb cipő az edzőteremben, célunknak és preferenciáinknak megfelelően
A cipő nagyon fontos, de gyakran figyelmen kívül hagyott része edzőruházat minden sportolónak. A megfelelő cipő viselése elengedhetetlen mind a maximalizáláshoz a képzés hatékonysága és fitnesz eredmények, valamint a gyakornok kevesebb munkaterhelése. A helytelen választás sportcipő fájdalmas sérülésekhez vezethet, amelyek átmenetileg megszakíthatják az edzéseket.
Melyek a fitnesz cipő kiválasztásának fő kritériumai?
Széles választék fitneszcipők márkái és modelljei . Céljuk szerint főként a képzés típusa és módja szerint vannak felosztva - a kardió, erősítő edzéshez vagy súlyzós edzéshez (funkcionális). Ezenkívül számos további kritérium van, mint például szövet, talp típus, sarok és csipkék. Kezdjük velük.
Ügy
Az edzőcipők kiválasztásának egyik fő kritériuma az anyag. Légáteresztőnek kell lennie maximális kényelem és jó lábszellőzés, izzadásuk és szaguk megelőzése érdekében. Egy másik fontos tényező, hogy maga a cipő készült könnyű anyag, úgy, hogy szinte nem érezhető a lábakon. A nehéz cipők gyorsabban terhelik a lábakat.
Talp
A talp egy másik nagyon fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni a választás során sportcipő . Sajátos funkcióik és jellemzőik vannak a különböző sportágakhoz. A talpa futócipő például annak kell lennie könnyű, rugalmas, széles, jó megfogóval és nagyfokú lágyítással, valamint a súlyemeléshez szükséges eszközökkel - kemény és magas szintű karbantartással. Alapvetően a talpak különböznek egymástól rugalmasság, tapadás és súly és meg kell felelniük a képzés típusa.
Ötödik
Néhány cipőmodell rendelkezik a sarok lekerekítettebb alakja, amely sima futófelületet biztosít és jelentősen csökkenti stressz a lábán, mások pedig speciális karbantartási és stabilitási rendszerekkel készülnek. Lapos lábú emberek gyakran szenvednek sarokfájás (talpi fasciitis) .
Helytelen cipő viselése ebben az állapotban és általában jelentősen ronthatja azt, és fokozhatja a fájdalmat. Ezért olyan cipőket kell választani, amelyekben a sarok álló helyzetben marad, és a láb védve van túlzott kiejtés (helytelen járás típusa). A cipő kiválasztásakor mindig próbálkozzon a boka és a sarok támasztásának mértéke néhány túrával a boltban.