Milyen étrendet követ Anthony Joshua?

Anthony Joshua kétszer annyi kalóriát fogyaszt naponta, mint a hétköznapi férfiak, és az étrend összeállítása igazi kihívást jelent csapata számára.

milyen

Hatalmas fogadtatása része a bajnok Joseph Parkerrel március 31-re tervezett összecsapásnak.

Joshua táplálkozási szakértője, Mark Ellison elárulja, hogyan táplálkozik a majdnem két méteres bajnok.

Friss gyümölcs, amelyet vagy megesznek, vagy zabpehely turmixokat készítenek belőle, több szénhidrátért. Joghurt és friss tej. Ezt követi 4-5 tojás (lehetőleg buggyantva), füstölt lazac és kenyér. Végül jönnek zöldségek, például spenót, paprika és hagyma.

Az étrend elkészítése főként méretének köszönhetően jelent igazi kihívást. Kivételes fiziológiával rendelkezik - a középkategóriában harcosként edzhet. Fut, mozog, mint senki más a kategóriájában. A testére nehezedő terhelés csak fenomenális.

Ha nincs elég energiája, koffeint kap, hogy készen álljon a közelgő komoly sparring mérkőzésekre. Ebben a táborban nem kellett koffeint elérniük. Van egy elektrolit-itala is. Minden alkalom után igyon egy helyreállító rázkódást fehérjével és szénhidrátokkal. Szendvics, saláta vagy tészta követi az extra kalóriákat.