Milyen egészségügyi kockázatokat rejt a testünk alakja Hírek
Mi a testformád? Tudta, hogy a téglalap alakú emberek számára a plusz kilók növelése növeli a menstruációs problémák, depresszió, fogamzási problémák, szívbetegségek kockázatát? Alakunk alakját genetikánk határozza meg. Hogyan lehetne javítani a sajátján, és miért ne engedhetné meg a felesleges fontok felhalmozódását?
Alma alakú
A hasi elhízás a legveszélyesebb, számos egészségügyi kockázatot jelent. Jellemző az ilyen típusú alakra, amelyben a lábak és a fenék viszonylag gyengék maradnak, míg a túlsúly felhalmozódása elsősorban a hasban, a hátban, a karokban történik.
A túlzott zsír- és testsúly fenntartása a derék területén növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek, a metabolikus szindróma kockázatát. Ha ilyen típusú alakja van, fontos, hogy rendszeresen sportoljon, valamint minimalizálja a tészta, sütemények, burgonya, kukorica fogyasztását. Ezek az ételek emelik a vércukorszintet. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, sovány húst, kardiózkodj a hasad lehasításáért.