10 gabona, amelynek helyet kellene találnia az étlapjában © a top 10
Korábban a gabonafélék rendkívül népszerű élelmiszerek voltak. Ma már nem olyan fontosak, mint korábban, de még mindig egészségesek, és ha lemondott róluk, akkor jó lenne visszavenni őket a menüjébe.
A leghasznosabb gabonatípus az árpa. Gyöngy árpából vagy instant árpából levest készíthet, köles és búza gabonaféléket adhat hozzá. Salátákhoz vagy húsos ételekhez is egészségesek.
A hajdina és az árpa gazdag tápanyag- és vitaminforrás. Ezek az összetevők teszik őket olyan egészségessé. A főtt bab nagyon ízletes, kroketten és különféle vegetáriánus ételekben készül. Itt található egy 10 gabonafélék hasznos listája, amelyeknek helyet kell találniuk a menüben.
1. Quinoa
Általában modern ételnek tekintik, de valójában mag. A quinoa gluténmentes, de elegendő fehérje van benne. Mindez alkalmassá teszi a tészta helyett való használatra.
2. Faro
Rostokban gazdag, teljes kiőrlésű, kiváló adalék egy salátához vagy leveshez. Az olaszok tésztához és pizzához használják.
3. Amaranth
Csakúgy, mint a quinoa és az amarant gluténmentesek. Vas- és kalciumforrás. Könnyen felszívódik más összetevők ízeivel, így tökéletes kiegészítő a levesekhez és a pörköltekhez.
4. Cirok
Enyhén édes íze van, és bármilyen receptben felhasználható, amely gabonát igényel. Tele van vitaminnal, magas a magnézium-, vas- és réztartalma.
5. Afrikai búzanövény Tef
Ismét gluténmentes gabonafélék. A búzaliszt nagyszerű alternatívája, nagyon magas kalciumtartalommal is rendelkezik. Levesek sűrítésére szolgál.
6. Köles
Használható madarak magjaihoz, de biztosítja a szükséges magnézium-, cink-, réz- és mangánadagot is. Zöldségekkel, csirkével keverik, és fűszerként fűszeres vacsorához.
7. Bulgur
2 változatban kapható: fehér és vörös búza. A fehérnek enyhe íze van, rágós, a vörösnek pedig kissé keserű íze.
8. Einkorn
Einkornt eredetileg Kr.e. 5000–6000 körül Iránban termesztették. Édes gabona, amelyet köretként vagy gabonaféleként lehet használni. Liszthez is rendszeresen használják.
9. Frick
Ez a búza, amelyet akkor szüretelnek, amikor még zöld. Próbáld ki levesek vagy gabonapelyhek esetén, mert különben sok főzési időt igényel.
10. Kamut
A kamut megjelenésének két változata van. Az egyik az, hogy az ókori egyiptomi sírokban találták, a másik pedig, hogy Noé hozta a bárkájában. Manapság a gabonát széles körben használják salátákhoz, ráadásul ha egy éjszakán át marad, sokkal könnyebb főzni.
Európai mozi, fényképészet és Ray Bradbury. Rada három kedvenc témája. Imád utazni, de ritkán látogat kétszer ugyanazt a helyet. Rajong a kék és vörös borért, még ha nem is a pitypangból származik.
Hozzászólások
Ne hagyja ki
10 a mesterszakács kis kulináris titka
10 leghasznosabb teafajta
10 tipp, hogyan lehet megállítani a bosszantó csuklást
10 gyógynövény és fűszer a gyors fogyáshoz
10 érdekes tény a gluténról
10 örök igazság a türelemről
És több.
10 módja annak, hogy szavak nélkül mondhassuk "szeretlek"
Az érzések kifejezése számtalan különböző módon történhet. Könnyű azt mondani, hogy "szeretem"
Hozzászólások
10 hasznos ital hideg napokra
Hideg időben a forró italokat részesítik előnyben - egy kedvenc pohár tej kakaóval, mielőtt…
Hozzászólások
10 ok, amiért a barátaink az évek során csökkennek
Valószínűleg azok közé tartozol, akiknek vannak barátai a közelmúltból, akikhez tartozol ...
Hozzászólások
A 10 legolvasottabb recept 2020-ban
Gondolkodott már azon, hogy 2020-ban hány napot töltöttünk otthon bezárva? A Kovid-19 járvány…
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén
A 10te.bg sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .
Adatvédelmi irányelvek
Cookie-irányelvek
Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?
Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.
Az Ön e-mail címe alapján egy névtelen karakterláncot eljuttathatunk a Gravatar szolgáltatáshoz annak ellenőrzésére, hogy Ön használja-e azt. A Gravatar adatvédelmi irányelvei itt találhatók: automattic.com/privacy/. A megjegyzés jóváhagyása után profilfotója nyilvánosan látható lesz számára.
Ha képeket tölt fel a webhelyre, kerülje a beépített helyadatokkal (EXIF GPS) rendelkező képek feltöltését. A webhely látogatói letölthetik és lekérhetik a helyadatokat a webhely képeiről.