SHOP DIET - engedélyezett és tiltott ételek a különböző fázisokban

betűméret csökkentése betűméret betűméret növelése
Nyomtatás
Email
Videó
Képgaléria

Ducan étrendje. Engedélyezett és tiltott ételek Dr. Pierre Ducan fogyókúrás étrendjének különböző szakaszaiban

Dr. Ducan étrendjének első szakaszában a következők engedélyezettek:

Borjúhús, marhahús: steak, húsfilé, amely kevesebb, mint 10% zsírt tartalmaz. A hús főzésénél ne használjon zsírt. Készítse elő teflon serpenyőben, a grillen, a sütőben.

Baromfi/liba és kacsa nélkül/: csak fehér húst használjon, kerülje a bőrt. Használjon füstölt pulyka sonkát szendvicsekhez és különféle zöldséges kombinációkhoz.

Tenger gyümölcsei és halak/párolt vagy füstölt, grillezett/. Ne használjon konzerveket!

Tojás. A tojásokat heti 3-4 alkalommal kell korlátozni