Milyen a különbség az érzések és az érzelmek között ~ A PSZICHOLÓGIAI TÁMOGATÁS ÉS A PSZICHOTERÁPIA KÖZPONTJA; VÁLTOZÁS
A pszichológia feltárja azt a kérdést, hogy az érzések miben különböznek az érzelmektől. Mindkettőt először tapasztaljuk kora gyermekkorban. Mélységük és rugalmasságuk azonban elképesztő. Mindig van egy kis fájdalom a "jól vagyok" szavakban, a "nem érdekel", a szarkazmus minden "viccelődtem" kifejezésben. Szívünk biztosítja a vér mozgását, és örömmel táncol, fájdalomtól szakadva, félelemtől dermedten. Rejtegetjük az élményeket és megmutatjuk őket, szenvedünk és élvezünk, fogságban vagyunk és irányítjuk őket.
Fogalom és példák az érzelmekre.
A definícióval kezdem. Ezek spontán állapotok, külső és belső pillanatnyi ingerek által okozott hatások. Fontos jellemzőkkel rendelkeznek:
- jelentős események és helyzetek során fordulnak elő;
- egy adott jelenségre adott válasz egy világos időtartam alatt "itt és most";
- öntudatlanul nyilvánul meg;
- hormon felszabadulással és neurotranszmitter aktivitással társulnak;
- gyorsan és impulzívan fejezte ki, ezért észrevehetőbbé vált.
Lehet elragadtatás, harag, harag, öröm.
Az érzelmek lehetőséget adnak a helyzethez való alkalmazkodásra és a megfelelő döntés meghozatalára. Például a félelem segít megállni egy nagy sebességgel rohanó autó előtt, de elmúlik az a bosszúság, hogy "éhes vagy nem te, ha valami finomat eszel. Az érzelmek és az érzések nem ugyanaz, bár napi szinten ezeket a fogalmakat néha helyettesítik. Külső reakció következik, amint a kutya megijeszt, vagy ha emelést kap. Elrejteni őket szinte lehetetlen. Megnyilvánult:
- fiziológiai szinten a hormonális háttér változása;
- viselkedésben, keserű könnyekben vagy ellenőrizetlen eksztatikus tapasztalatokban;
- a tudásban, a tapasztalat történetét az elmében hagyva.
Funkciók
Képzelje el, hogy a titkárnője tájékoztatja Önt arról, hogy a mai napon találkozóra kerül sor vezetőjével. A találkozó témája ismeretlen, de biztosan tudja, hogy nagyon fontos. Hogyan fogsz válaszolni? Felháborodik vagy megijed, ideges vagy dühös, közönyösséget mutat - minden számít az eredmény eléréséhez. Bízhat az érzelmeiben, vagy taktikát választhat az irányításukra.
Ha nagy a tét, nagyon nehéz megszabadulni a temperamentumos viselkedéstől, reakcióink vezérelnek minket, és rámutatnak a helyes cselekedetekre és döntésekre. De néha pihenünk, és nem akarunk befolyásuk alatt beszélni és viselkedni.
A probléma az, hogy ha megtalálnánk a gombot és ideiglenesen kikapcsolnánk az érzelmi hátteret, akkor a dolgok még rosszabbá válnának. Rögtön szívtelenséggel, közömbösséggel és elszigeteltséggel fognak vádolni minket.
Nagyon nehéz átérezni az élet árnyalatait, empatikusnak lenni a körülötte zajló eseményekkel szemben, ugyanakkor nyugodtan és megfelelően viselkedni. Olyan emberekkel is találkoztam, akik belső állapotukat váratlanul kifejezik mások előtt, vagy megtartják maguknak. Ennek eredményeként kezdenek kitűnni mások közül, furcsának vagy túl hidegnek találják őket.
Hatalmunkban áll megtanulni az érzelmek fenntartását, a megnyilvánulások visszafogását és mérséklését, hogy ne bánjuk meg viselkedésünket, és ne szégyelljük tetteinket és szavainkat. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, és ne lehessen túl száraz és hideg.
Az érzelem a következő funkciókat látja el:
- Megkönnyíti a választást, felkészíti az embereket a cselekvésre;
- Kommunikálják, hogyan érezzük magunkat pillanatnyilag;
- Serkentik cselekedeteinket, igazolják őket.