Milyen a 200 kalória
Szemléltető példák különböző ételekkel
Milyen gyakran olvasta el, hogy mennyi kalóriát kell megennie, és mennyi kalóriát kell elégetnie, de fogalma sincs arról, hogy ezek a kalóriák hogyan néznek ki az ételekben? Valószínűleg elég gyakran.
Amikor az összes számot összeadjuk és kivonjuk, nem tudjuk például felfogni, hogy 50 gramm zselés cukorka ugyanolyan kalóriát ad, mint közel 600 gramm brokkoli vagy 3 egész tojás. Ebben a galériában hasonló összehasonlítást láthat az ételek között, mivel az adagok 200 kalóriára korlátozódnak.
73 gramm hasábburgonya 200 kalóriának felel meg! Hasonlítsa össze ezt az olyan ételekben, mint a zeller és a brokkoli, a 200 kalóriás adaggal, és meg fog döbbenni! Mindannyian tudjuk, hogy a hasábburgonyának csak "időről időre kell táplálékot lennie", mert nem jók nekünk, de mennyire rosszak valójában? A hasábburgonya (mint a legtöbb sült étel) magas zsírtartalmat, különösen telített zsírt tartalmaz. A hasábburgonya is sok nátriumot tartalmaz, ezért nagyon káros a szívre!