Minden, amit tudni akar a stresszről egy helyen!
Nincs olyan ember, akit élete bizonyos időszakaiban ne érjen stressz. Nehéz az egyensúly a karrier, a családi és a társadalmi élet között, és nélküle nincs mód. A stressz azonban nem feltétlenül veszélyes állapot, különösen mérsékelt "adagokban". A jótékony stressz élesítheti az érzékeket, vagy hatékonyabbá teheti az agyat stresszes helyzetekben.
A belső stresszre adott válasz a test reakciója a külső tényezők által okozott nyomásra. Ez egy túlélési mechanizmus, amely segít legyőzni a fizikai és érzelmi traumákat. A stresszoldás megkönnyíti a mindennapi apró kihívások kezelését, például késés a munkából, találkozás, elakadás a forgalomban, egy előre elkészített program átrendezése stb.
Ha azonban a stresszválasz okozta hiperstimuláció lép fel, különféle negatív egészségügyi következmények léphetnek fel. Az emberi testet rendszeresen fiziológiai és pszichológiai jellegű változásoknak vetik alá. A testre gyakorolt hatás pedig attól függ, hogy a stressz akut vagy krónikus-e. Amikor az ún a túl stimulált stresszreakció, az egészség - érzelmileg és fizikailag is - komoly kockázatot jelenthet. Elfogadott tény, hogy az emberi testnek három szintű stresszreakciója van - figyelmeztetés, ellenállás és kimerültség. Vizsgáljuk meg közelebbről az egyes szakaszok jellemzőit.
1. szint: Figyelmeztetés (korai szakasz). Ebben a kezdeti szakaszban a mellékvesék elkezdik felszabadítani az adrenalin és a kortizol stresszhormonjait, amelyek részt vesznek a véráramban, serkentik az idegrendszert, hogy segítsen a szervezetnek megbirkózni a hirtelen helyzettel. Ha szisztematikusan stimulálják ezeket a hormonokat a fizikai vagy érzelmi stressz hatására, a mellékvesék túlterhelődnek. Ebben a még korai szakaszban a leggyakoribb panasz a fáradtság érzése, alvási problémákkal kombinálva, és különösen az elalvás. A viszonylag rövid stresszidő okozta egyéb tipikus tünetek a gyors szívverés, gyors légzés, izomfeszültség, emésztési problémák és szorongás. Ezeknek a problémáknak a kezelésére a szakértők rendszeres testmozgást javasolnak. A következő étrend-kiegészítők használata szintén hasznos lehet:
Mentális nyugalom Stress-Relax®. Tartalmazza a természetes aminosavat, az L-theanint, amely helyreállítja az egyensúlyt a központi idegrendszer gerjesztett és megtartott idegfolyamatai között. Elnyomja a mellékvese hiperstimulációját, elősegíti az alvás javulását és fenntartja az akut és krónikus stressz okozta vérnyomásemelkedést. Csökkenti a koffein, a kakaó és más stimulánsok által okozott idegi megterhelést. A Natural Factors termék az L-theanine - Suntheanine® - több mint 99% -os tisztaságú, klinikailag tesztelt L-theanine forrását tartalmazza, amelyet a híres japán Taiyo Kagaku cég hozott létre.
Ashwagandha SENSORIL®. Természetes adaptogén és a központi idegrendszer szabályozója. Segít a testnek alkalmazkodni a gyakran ismétlődő stressz-ingerekhez. Erőteljes antioxidáns, amely táplálja az idegeket és csökkenti túlérzékenységüket a gerjesztő neurotranszmitterekkel szemben. Tárolja a mitokondrium által generált sejtenergiát az idegekben, a mirigyekben és az izmokban. A termék az Ashwagandha - Sensoril® szabadalmaztatott kivonatát tartalmazza, amelyet amerikai és nemzetközi szabadalmak védenek. GRAS státusszal rendelkezik, garantálva annak biztonságát. Az USDA ORGANIC minősítést az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma tanúsítja. Kóser és Halal tanúsítvánnyal.