Milena Krasimirova Pilates visszatér a szex öröméhez
Milena Krasimirova pilates oktató. A test rendkívüli népszerűségének rendszerét a közelmúltban alkalmazták a test nyújtására és erősítésére.
Milena Krasimirova 3 éves kora óta sportol. Akrobatikával kezdte, majd egy modern balett-formációban "Tangra" táncolt. Az aerobik a következő szenvedélye.
Közgazdasági és üzleti igazgatási diplomát szerzett az Új Bolgár Egyetemen. Középiskolai végzettségét az egykori Haszkovo Orosz Nyelvű Gimnázium bélyegzi.
Milena Krasimirova, pilates oktató
- Milyen előnyei vannak a Pilatesnek?
- A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést. Sikeresen küzd a stressz ellen, javítja az éjszakai alvást és növeli a test tónusát. A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést. A módszerem magában foglalja az aerobikot is. Svájci golyókat, fitneszszalagokat, stresszoldó golyókat, köteleket, balettkarokat használok.
- Milyen emberek választják a Pilates programot? Milyen előnyei vannak például az edzőteremmel szemben?
- A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést. Ez az egyik rendszer, amely a testet formában tartja. Nem tagadom a fitneszet. Ezzel gyorsabbak az eredmények. De a pilates, a kallanetika és a jóga nőiesebbé varázsolják a testet, a sziluettet.
Az edzés során hangsúlyozom a Kegel-gyakorlatokat, amelyek megfeszítik a hüvelyizmokat. Ez javítja a szex minőségét. Vannak férfiak számára Kegel-gyakorlatok is, amelyek javítják az erekciót. A 12. hét után a gyakorlatok eredményt adnak.
- A legtöbb férfi rajong az erőnlétért. Hozzád jönnek?
- Jönnek, de szófiai vagy plovdivi emberek, akik véletlenül Haskovóban dolgoznak.
- A Pilates hatékony a cellulit ellen?
- Vannak anti-cellulit gyakorlatok, amelyeket megelőzés céljából végeznek. Vannak mások, akik a nyílt narancsbőrt kezelik. A nyújtással kezdődik, mert amikor izomtömeget szerez, az még hangsúlyosabbá válik. Az edzőteremben intenzív szigorító programok vannak, amelyekben 20 nap alatt nagyon jó eredmény érhető el. Callanetikában az eredmények lassabbak, a rendszeres edzésen akár két vagy három hónapig is.