Mila Jovovich és Pasternak étrendje - diéták és fitnesz

jovovich

A folyamatos képzéseknek, a szépségszalonok gyakori látogatásainak és a megfelelő táplálkozásnak köszönhetően Mila mindig is gyönyörű és karcsú volt.

Most sokan megirigyelnék gyönyörű alakját. Terhessége alatt azonban nagyon hízott, és a "duzzadt" csillag fényképeit azonnal közzétették a bulvársajtóban. Most azonban alig fog észrevenni különbséget, még a legújabb "Contagious Evil 4" vagy "The Three Musketeers" című filmjeiben is, amelyek idén jelentek meg.

A színésznőnek Harley Pasternak személyi edzőjének segítségével sikerült lefogynia. Étrendje nem volt túl szigorú, de remek eredményekhez vezetett.

A diéta elve: Napi 5 étkezés - 3 fő étkezés és 2 "étkezés", és minden étkezéshez fehérjét, zsírt, rostot, összetett szénhidrátot és vizet kell beszereznie. Az étrend a glikémiás indexen alapul, azaz. vércukorszintet. Ennek a mutatónak a nyomon követésével láthatja, hogy a különféle termékek hogyan hatnak az emberi testre.

Pasternak egyedi napi menüt dolgozott ki Jovovich számára:

Első reggeli: teljes kiőrlésű zabkása, sovány tejben főzve, tea;

Reggeli: nyers alma, egy darab sovány sajt és egy pohár víz;