Mikor legyen a nap utolsó étkezése

Ne feküdjön éhgyomorra, de ne töltse meg közvetlenül a párna átölelése előtt.

Amikor az indiai táplálkozási elméletekről beszélünk, sokan úgy vélik, hogy ez a végletekig eljut, mert ezek az ázsiai emberek különleges kapcsolatban állnak a köztük lévő termékek és kombinációk típusával, valamint az étkezés módjával. De a modern európaiak mindennapi életére vonatkozó kivitelezhetetlen ajánlások áradatában sok igazság rejlik az emberi test működéséről az étkezési szokásokkal kapcsolatban. Amellett, hogy furcsa szeszélyeken csodálkozunk, kölcsönözhetünk indiai tanácsokhoz is, különösen a maiakhoz, amelyeket egy német magánlaboratórium megerősített, és ajánlásokká váltak a társadalom számára az egészséges életmóddal kapcsolatban.

A nap utolsó étkezéséről szól. Sokan vacsorának hívják, míg mások villásreggeliként foglalják össze, mert vacsora után három óra van, és a nap egyik köztes termékének számít. Az indiai teoretikusok számára ez az alvás táplálkozása, feltételezve, hogy ez előkészíti a testet az alvásra, és a test alszik, függetlenül attól, hogy egy személy 00:00 és 05:00 között aktív, vagy pihen.

Ha vacsorára pörög, talál néhány kellemetlen tényt - az elalvás nehéz lesz és az alvás - nyugtalan. Éjjel fogyhat a víz, és ez pénzbe kerülhet, ha a fürdőszobába megy. Nyugtalanul ébredsz, rossz leheleted, enyhe hányingered, és mindehhez vagy fenevadias étvágyat fogsz érezni, vagy nem tudsz gondolkodni az ételről. Végül rájön, hogy a gyomra felpuffadt, és még tegnapi nadrágba is nehéz bejutni, és a mérleg könyörtelenül egy kilogrammot mutat a tetején. Ez korántsem kellemes kezdete az aktív napnak, nem igaz? A szakértők a következőket javasolják.

---