Gomba diéta a fogyáshoz

A legújabb híresség-étrendet keresi? Akkor tetszeni fog az M-Plan vagy a gomba diéta. Számtalan divatmagazin és pletyka szerint ez az étrend, amelyet olyan hírességek követnek el, mint Katy Perry és Kelly Osbourne, hogy 14 napig fogyjanak. Ugyanezen források szerint a súlycsökkentő program segít a fogyásban a csípőtől és a combtól, de nem a melltől.

fogyáshoz

Mi a gomba diéta?

Ha szereti a gombát, akkor ez a diéta az Ön számára. Több forrás szerint az M-tervű táplálkozási szakemberek minden nap egy étkezést gomba alapú ételekkel helyettesítenek. A diétázók 14 napig diétáznak és azt állítják, hogy a program végén vékonyabb a combjuk és a derék karcsúbb, de megőrzik dekoltázsukat.

Szóval, milyen gombát ehet diétásan? Minden fajta működik. A legtöbb élelmiszerboltban megtalálhatók olyan fajták, mint a fehér gomba (más néven Agaricus gomba), gombás gomba és portebalo húsgomba. De használhat egzotikusabb gombatípusokat is, például kantelt, shiitake-t vagy bűnözőket. Különböző fajtákat is összekeverhet.

Ahhoz, hogy sikeres legyen a tervben, gombákat kell sütni, párolni vagy pirítani, a lehető legkevesebb zsír felhasználásával. Ha a gombát nehéz szószokkal vagy spray-kkel tölti be, akkor nem valószínű, hogy lefogy.

Az alacsony kalóriatartás érdekében sok forrás szerint a hírességek nyers gombát fogyasztanak. De egy teáskanál olívaolajat is kenhet a gombára, megszórhatja sóval és borssal, és 400 fokos sütőben 15 percig főzheti.