Mik a trigliceridek és hogyan károsak az egészségre
A túlsúly növeli a szintjüket
Ételek és italok napi fogyasztásával testünk felszívja a vitaminokat, ásványi anyagokat és fontos tápanyagokat, valamint a zsírokat. Az elfogyasztott zsírok egy részét triglicerideknek nevezzük.
A trigliceridek olyan molekulák, amelyek általában megtalálhatók a vérben. Ha túl vannak, akkor zsírsejtekben tárolódnak arra az esetre, ha a szervezet táplálékhiányt tapasztalna. Nagy értékük olyan egészségügyi kockázatokat hordoz magában, mint az érelmeszesedés, ami növeli a szívroham, agyvérzés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Mi járul hozzá magasabb értékeikhez? A magas koleszterinszint, valamint a vérnyomás nagyban függ az általunk alkalmazott életmódtól. Ugyanez a helyzet a trigliceridekkel.
A fő tényezők, amelyek ezeket a magas értékeket okozzák:
- Hasi zsírlerakódások
- Csökkent pajzsmirigy funkció
- Fogyasszon több kalóriát, mint amennyit elkölt
- Fokozott alkoholfogyasztás
- Cukorbetegség
- Vesebetegségek
- Kor előrehaladása és mások.
Hogyan lehet csökkenteni és fenntartani a jó trigliceridszintet?
Fenntartani az egészséges súlyt
A túlsúly és az elhízás számos egészségügyi probléma oka, többek között a trigliceridek növekedése. Mozgasson többet. Ha mindent megtesz a fogyás érdekében, és nincs hatása, forduljon orvoshoz. Ha a zsír felhalmozódása a hasi területre koncentrálódik, mindenképpen csökkentse azok mennyiségét.