Mik a titkai Lionel Messi étrendjének és edzésének

A barcelonai kabalája híres csillagképességéről és csodálatos képességeiről, de arról, hogy miként tartja fenn alakját?

Messi továbbra is az egyik legnagyobb játékos, aki elhagyta nevét a világfutball futballpályáján. Úgy tűnik, hogy a Barcelona szupersztárja minden szezonban jobbá válik, megcáfolva az öregedéssel természetesen járó elvárásokat.

Bár hamarosan harmincas lett, Messi jobban néz ki, mint valaha. Mi a labdarúgó képességeinek titka, és hányan vesznek részt az étrendjében és az edzésben, megtudhatja, ha folytatja az olvasást.

Hogyan edz Lionel Messi?

Messi nem annyira erőnlétben van, mint egykori La Liga riválisa, Cristiano Ronaldo, aki ismert a szigorú testedzési rendjéről. Ugyanakkor rendszeres edzéstervet kell betartania edzői felügyelete mellett.

Az argentin edzése lineáris sebességének növelésére összpontosít. Gyorsaságának növelése érdekében tervét különböző szakaszokra osztják, amelyek több gyakorlatot is tartalmaznak. Ez az oka annak, hogy a spanyol játékos csúcsformában van, a futballszakértők értékelik a válogatott játékát, mivel azt jósolják, hogy a spanyol válogatott futballfogadásai az Euro 2020-ban 9.00-ra esnek a végső győztesre.

Az alapmozgás szempontjából az akadályokon való ugrást, valamint a töredezett guggolásokat gyakorolja a lábszalagok megerősítésére, Messi pedig a rúdugrás, a kötélugrás és a guggolás gyakorlatait használja.

---