Miért veszítenek nehezebben egyesek?
Íme öt meglepő tényező, amely befolyásolhatja a testsúlyodat - írja a BBC és az Igazság az elhízásról (dokumentumfilm, amely az elhízás legújabb kutatásaival foglalkozik). Chris Bavin elárulja, hogy az apró változások hogyan segíthetnek maximalizálni a fogyás esélyét. Mikor van a legjobb idő enni, és hogyan tudják elzárni a bélbaktériumaink.
1. Bélmikrobák
Tim Spector professzor 25 éven át figyeli és méri az ikreket, hogy összehasonlítsák organizmusaikat. Kiderült, hogy ugyanaz a génjük van, de az egyik súlya 41 kg. több, mint a másik. Honnan származik ez a különbség?
Szerinte a különbség az emberek belében élő mikroorganizmusokból származik. "Valahányszor eszünk valamit, tízmillió mikrobát is táplálunk. Így soha nem eszünk egyedül ”- mondta a professzor.
Az egészséges táplálkozás és a különféle étrendek különféle rostforrásokban gazdagok, és ez gazdagabb bélmikrobákat hoz létre.
Ezért figyelmezteti Spector professzor az embereket, hogy a szükséges rostnak csak a felét fogyasszák el.
Jó rostforrások:
- gyümölcsök (erdő és körte)
- zöldségek (brokkoli és sárgarépa)
Miért nem látunk eredményt diétát és rendszeres testmozgást követve közülünk, és mások nagyon kevés erőfeszítéssel képesek elveszteni a felesleges zsírt?
A Cambridge-i Egyetem kutatói úgy vélik, hogy a súlyunkra gyakorolt hatás 40-70% -át az öröklődő gének gyakorolják.
- Ez egy lottó - mondta Sadaf Farooki professzor.
"Nyilvánvaló, hogy a gének részt vesznek a súlyunk szabályozásában, és ha hibánk van néhány génben, ez elegendő oka lehet az elhízásnak." Például: egyes gének befolyásolhatják az ember étvágyát, az elfogyasztott ételek mennyiségét és típusát. A gének befolyásolják a kalóriaégetést, és felelősek azért, hogy testünk hatékonyan tudja kezelni a zsír lebontását.