Miért soha nem elég egy süti? Egészség A-tól Z-ig - Táplálkozás és étrend

Ha diétát tartasz és zsírolvadsz, a leptin szintje csökken a testedben, ami riasztásként hat az agyra - mondja Riley professzor. Az agyad jelzi, hogy élelmet kell biztosítani és azonnal kalóriát kell bevenned, majd éhesnek érzed magad.

süti

Ugyanúgy dolgoznak az étrenden és a testmozgáson is. A testmozgás során a vércukor az izmok felé irányul, és a vérszintje csökken, ami az inzulin csökkenéséhez vezet, ami megöli az étvágyat. Az alacsony inzulinszint állandó étvágyhoz vezet.

Nemcsak a terhes nők nagyon éhesek valamilyen különleges étel után. Minden ember néha úgy érzi, hogy enni kell valamit, amire a testének szüksége van.

Az étvágy kielégítése egy összetett rendszeren keresztül megy végbe, amely arra késztet minket, hogy erős táplálékot keressünk az energia biztosítására - mondja Riley professzor. Ez a rendszer nagyon tökéletes, felismeri nemcsak azt, hogy mennyi ételt fogyasztunk, hanem annak tartalmát is, valamint azt is, hogy mire van szüksége a testnek.