Miért olyan fontos a kalcium a gyermekek egészsége szempontjából Blog
A gyermekek születése után a családban egészségük és anyagi biztonságuk lesz a fő cél. Nincs értékesebb, mint az egészség. Ez az alap határozza meg előre azt a képességünket, hogy teljes és kielégítő életet éljünk-e.
Egy egészséges gyermek, aki rámosolyog a szüleire, olyan, mint kora reggel a nap - világosítja a napot, és erővel tölti el. Minden anya azt akarja látni, hogy gyermeke boldog, egészséges és erős legyen. A szeretet, a gondoskodás és a figyelem mellett minden gyermeknek kiegyensúlyozott étrendre van szüksége. Erőssé teszi a növekvő organizmust, és a gyermek fejlődése optimális és teljes lesz.
A kalcium az egyik legfontosabb makrotápanyag a gyermekek számára. Enélkül olyan folyamatok, mint a sejtosztódás és a fehérjeszintézis, nem lehetségesek. A foszforral és a fehérjével együtt a kalcium képezi a csontszövet alapját. A kalcium hiánya vagy hiánya a gyermek testében az anyagcsere folyamatok romlásához vezet. Az egyik mellékhatás összefüggésben van a gyermek növekedési retardációjával, a csontok és a fogak kialakulásának rendellenességeivel, a szív- és érrendszeri problémákkal, a megnövekedett neuromuszkuláris ingerlékenységgel és még rohamokkal is. Hipokalcémia esetén (a vér kalciumhiánya) a haj fényének elvesztése, a törékeny köröm, a bőr rugalmasságának hiánya, a fogak barázdái stb.
Annak érdekében, hogy gyermekének naponta optimális mennyiségű kalciumot biztosítson, napi 500–1000 mg elemet kell bevenni étellel vagy kiegészítőkkel. A 6 hónapos korig tartó gyermekeknek naponta 400 mg kalciumot kell bevenniük, 6-12 hónapos korig - 600 mg, 1 évtől 10 évig - 800 mg, tizenegyedik év után 25 évig - 1200 mg.
A D-vitamin és a foszfor meghatározott helyet foglal el az emberi test kalcium felszívódásának folyamatában. A vékonybél csak a kalcitropin fehérje segítségével tudja kinyerni a bevitt kalciumot, amelynek szintéziséért a D-vitamin felelős. A D-vitamin napi normáját egy liter tej elfogyasztásával vagy kb. egy óra. A szoláris vitamin hiánya esetén a májban, a vesében és a belekben a foszfor-kalcium anyagcsere zavarai lépnek fel, ami a kalcium alacsonyabb felszívódásához vezet.