Miért nem működnek a diéták Code Fashion
Számos fő oka van annak, hogy a diéták általában nem működnek. Ebben a cikkben néhány fontos szempontra hívjuk fel a figyelmét, amelyeken jó elgondolkodni. Leírjuk az általános helyzeteket, de ne felejtsük el, hogy a legfontosabb, hogy mindenki megtalálja a saját okát
1. Nem a megfelelő étrend kiválasztása.
A legtöbb étrend azon az állásponton alapul, hogy a dietetikus teste egészséges test, amely egyszerűen túlzásba veti az ételt. Ezért a kalóriák és az adagok korlátozottabb bevitelének elvén alapulnak. Amikor valóban kikerülünk egy olyan helyzetből, amikor egészségesek vagyunk, és csak túlzásba esünk kenyérrel, süteményekkel és ócska ételekkel, akkor igen, működhetnek, és lehet elérni a kívánt eredményt.
De a legfontosabb itt az, hogy amíg diétázunk, ajánlatos az egészséges szokások kialakításán törekedni. Ha elmarad ez a pillanat, mi jön? A jól ismert jo-jo effektus. A diéta végével véget érnek a korlátozások, és hol lassabban, hol gyorsabban térünk vissza az előző rutinhoz. Visszatérünk azokhoz a szokásokhoz, amelyek a diéta szükségességéhez vezettek minket. Az eredmények pedig nem késnek.
2. A tudó helyzetéből indul ki
"Mindent tudok a diétákról. Egész életemben diétáztam. ”Ez ahhoz a helyzethez vezet, amelyben alkalmazkodunk a választott étrendhez. Vagy rosszabb, de gyakori - két rezsim ajánlásait kombináljuk egy új, harmadik étrendben. Senki nem ígér nekünk eredményt érte, mert még nem tesztelték és nem kutatták. És nincs bizonyíték arra, hogy működne. De feltételezzük, hogy többet tudunk.
3. Hiányzik az a pillanat, amikor a súlygyarapodás, különösen az éles, tünet.
A test némi egyensúlyhiányának tünete. Akkor a szokásos étrend nem segít rajtunk. Táplálkozási protokollra van szükségünk az egyensúlyhiány kezeléséhez. Az eredmény az, hogy a testnek csak a súlyát sikerül szabályoznia. Mi lehet a hirtelen súlynövekedés oka a "ma holnapra" -hoz képest? Ennek oka lehet: