Miért nem követi a diétákat 2018-ban

Valószínűleg sokan megígérjük 2018-ban, hogy vigyázzunk, mit esznek, és végre kipróbáljuk azt az étrendet, amelyről annyit mondtak nekünk. De van-e az álomfigura legközvetlenebb és legpontosabb útja?

A diéták látható hatással lehetnek a testalkatunkra, de vajon gondoltunk-e rá milyen kárt okoz a pszichének? Először is, ha tiltunk valamit, az sokkal kívánatosabb és ízletesebb lesz. Így egész nap kínlódni fogunk, hogy például sushit akarunk enni. Bár egyébként egyáltalán nem vagyunk a rajongói.

Igazi rémálom

Az állandó éhség nagyon valószínű, hogy a szövetség célja felé vezető úton is követ bennünket. Nem csak azért, mert valószínűleg nem eszünk szinte semmit. A tudományos magyarázat az, hogy amikor az elfogyasztott kalóriákat a végletekig csökkentjük, az éhezési hormon ghrelin szintje drámaian megugrik.

A Ghrelin az agy idegsejtjeihez kötődik, és állandó vágyat generál bennünk, hogy mindent megegyünk, amit csak látunk. A diéta befejezése után is A hormonszint szabályozása több hónapig tart. Ez a jo-jo hatásnak köszönhető.

Az étrendnek gyakran van nominális jojó hatása. A gyors fogyás a rezsim vége után gyakran gyors felépüléshez vezet. Így nemcsak a testünket, hanem a pszichénket is hangsúlyozzuk. A kimerítő éhség eredményeinek gyors elpárolgása még jobban nyomaszt minket, és lelassítja az anyagcserét.

---