Mandula - előnyök és táplálkozás A bolgár online piac
Eddig több száz tudományos publikáció készült a mandulafogyasztás előnyeiről a szív egészségére, az emésztésre, a testsúly kezelésére, a cukorbetegség megelőzésére és kezelésére, valamint táplálkozási összetételükre. A mandula egy nagy élelmiszercsomagot tartalmaz, ami nagyon alkalmas egészséges táplálkozásra és fogyókúrára, valamint finom és könnyű reggelire. Hosszú távú kutatások azt mutatják, hogy a mandula elsősorban a koleszterinszint csökkentését és a szív jó egészségét segíti elő.
A szív- és érrendszeri betegségek korai halála elkerülhető, ha betartják az étrendet és ellenőrizik a kockázati tényezőket. Az étrend elengedhetetlen a kardiovaszkuláris kockázat kezelésében, és csaknem két évtizedes kutatás támogatta a mandula szerepét az egészséges szív fenntartásában.
Mandula és koleszterin
Az első kutatást a mandula szív egészségében betöltött szerepéről 1992-ben készítették. Bizonyított, hogy mandula diéta mellett napi 100 gramm csökkenti a koleszterinszintet. Ez a figyelemre méltó tanulmány segített megalapozni a mandula táplálkozással kapcsolatos kutatási programját, és meggyőző bizonyítékot szolgáltatott arra vonatkozóan, hogy a magas zsír- és kalóriatartalom ellenére a mandula bekerülhet az egészséges étrend részébe. A betegkutatások azt mutatják, hogy jobb eredményeket lehet elérni magasabb koleszterinszinttel rendelkező embereknél.