Miért ne fogyhatna le egy gyümölcsdiéta miatt

Bulgária
Világ
Üzleti
Oktatás
Tudomány és technológia
Modern optimizmus
Bulgária kiváló hallgatói

Elemzések
Interjúk
Szavazások
Animáció Rajzfilm
Személyes

Futball
Röplabda
Kosárlabda
Tenisz
Sportmegjegyzések
TREND autó

Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
Ébredés
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
Egészség
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
KÖSZÖNÖM

Miért nem fogyok le a gyümölcsdiéta miatt? Közel egy hónapig csak gyümölcsöket és zöldségeket vezetek, nem keverem őket, és ügyelek arra, hogy a teljes mennyiség ne haladja meg a napi 2,5 kilogrammot 4: 1 arányban. Fehérje és hasznos zsírok - körülbelül 100 g nyers dió, pörkölt hámozott földimogyoró vagy tökmag megszerzése érdekében felváltva őket a teljesebb étrend érdekében. Legalább 1,5 kg vizet és néhány kávét iszom cukor nélkül. De egész idő alatt csak 3 kg-ot fogytam, és állítólag kétszer akkora volt. Csinálok valamit rosszul?

A 48 éves olvasónk írta nekünk ezt a kérdést.

"24 óra" közli a népszerű szakértők véleményét.

Dr. Lyudmila Emilova:

Minden nő álma az, hogy karcsú alkatú legyen és egészséges legyen. Annak érdekében azonban, hogy esélye legyen a megvalósítására, egy okos nő nem abban bízik, amit itt-ott olvas, nem tudatlan gyógyítókban, hanem egy orvosban, aki tapasztalattal és tudással rendelkezik ezen a területen. A legfontosabb, hogy az ajánlások személyesek legyenek számára, és hogy a szükséges laboratóriumi és műszeres vizsgálatok elvégzése és az egészségi állapotának meghatározása után adják meg őket. Ezután kezdődik a program, amely a következőket tartalmazza:

1. Az étrend változása:
- kezdetként - orvosi böjt, amelyet az orvos időtartama egyedileg határoz meg
- majd egy természetes étrend, amely ennek a nőnek az igényeihez igazodik
- rövid orvosi böjt programok - hetente 1 vagy 2 alkalommal, 2 vagy 3 nap telihold és újhold vagy havonta 5 nap. Pontosan melyik programot választjuk, attól függ, hogy meg akarjuk-e tartani az elért súlyt, vagy még inkább csökkentenünk kell.
A gyógyhatású böjt hosszabb kúráinak ismétlése ismét a konkrét esettől függ.

2. A fizikai aktivitás változása - de akár napi természetjárás, jóga, kínai torna, kallanetika, Pilates, Norbekov gyakorlatok, Deunov paneurhythmia, sporttáncok, vízi torna vagy bolgár emberek lesznek - ismét az orvos dönti el a fizikai állapota szerint, összsúly és különösen az emberi preferenciák.

3. Antistressz programok - meditáció, séta, kommunikáció olyan emberekkel, akikkel rendkívül kellemesek vagyunk, és akik pozitív energiával töltenek fel bennünket. És itt a választás konkrét!

Ebben az esetben az olvasó nem úgy készíti el a gyümölcsét, mint gondolja! A program csak 1-2 kg gyümölcsöt tartalmaz naponta, plusz 4 gyógyteát egy teáskanál mézzel és semmi mást. Amit megfigyel, az egy természetes étrend, amelyben azonos súlyt kell fenntartania. Mivel viszonylag kis adagokban eszik, enyhe fogyás is tapasztalható. Nagyobb és gyorsabb hatása lenne Lidia Kovacheva fent leírt valódi gyümölcskezelő programjával.

A súlyra gyakorolt hatás sok tényezőtől függ, de a kezdeti súly a legfontosabb. A legteljesebbek mindig a legtöbbet veszítik el, a gyengék pedig a legkevesebbet. Konkrét példa - egy 318 kg súlyú Stara Zagora fiatal nő 10 nap alatt 20 kg-ot fogyott. Egy plovdivi nő, aki majdnem normális testsúlyú volt, hogy megoldja az egészségügyi problémákat, 20 nap gyümölcsöt készített, mindössze 2,5 kg-ot fogyott, de most már teljesen egészséges.