Miért működnek ritkán a diéták a nők számára, egészséges tippek
Marina Dekova
Ahhoz, hogy minden irányban sikeresek legyünk, keményen kell dolgoznunk.
Ez mindig néhány nehéz áron történik "Hiány" vagy a meglévő szokások megváltoztatása és kijutás a "komfortzónából". Eddig semmi új.
A súlycsökkenéssel vagy egy bizonyos látásmód elérésével kapcsolatos célok nem kivételek. És különösen - meg kell tanulnunk előre megtervezni az ételt, hogy megválasszuk a számunkra megfelelő forrásokat, dobozokat cipeljünk, ne hagyjuk ki az étkezéseket, hogy az eddiginél gyakrabban egyenek és nem engedni annak a kísértésnek, amely a közelmúltig jelen volt az étlapunkban és körülöttünk van.
Azonban a legtöbb nő, akinek célja a fogyás, a fogyás vagy a „magazinból” kinézet, szakemberhez, táplálkozási szakemberhez vagy online oktatóhoz fordul. Eddig jó, de mi következik? Közülük sokan úgy gondolják, hogy a diéták és a programok önmagukban működnek, sok-sok erőfeszítés nélkül, hogy megfeleljenek ezeknek.
Az elkészített terv kézhezvétele után minden bizonnyal elkezdődnek a kérdések és kifogások, például:
- Nincs időm főzni.
"Nem ehetem mindennap ugyanazt, változatot szeretnék."
"Nincs időm napi 4-5 alkalommal enni"
"Nem tudok Ennyi vizet iszom"